最近よくテレビで《コロナ太り》と言ってますが、私もまさにそうです
コロナになる前からなんだけど、去年の秋くらいから少しずつ体重がふえ出して、自粛生活に突入していつのまにかプラス4キロ
ヤバイです
娘を妊娠した時の体重です
緊急事態宣言でフィットネスに行けなくなり、自宅でストレッチやマンションの階段の上がり下り（6階）などしていましたが、やはり毎日の飲酒が原因かなと。
今日からお酒を仕事が休みの前の晩だけにします。やめれないから休肝日を作る。
そして《いとうあさこ》さんが毎晩見てやってるYouTubeの動画の運動をやることにしました。
［Marina Takewaki］さんの自宅でできる運動。マンションでも大丈夫みたい。
で、早速「10分脂肪を燃やす」というメニューをやってみました。
なかなかキツかったけど、なんとかこなせました
足を上げたりするのは完璧じゃないけど、とりあえずついていけました
キツいけど、良い汗かけました。
最後までやれたので、やれるじゃん私
この動画ひとつずつのメニューにカウントダウンの数字が出るので、頑張れます。
そしてMarinaさんが頑張ろう！お疲れ様！ってマメに声かけしてくれるので、励みになります
そして今晩から夕飯は
お試し12食980円。
これで頑張ります
若い頃のようにすごく細くを目指すわけではないけど、とりあえずマイナス3キロ目指して頑張ります
最近お腹がすくということがなくて、胃の調子もイマイチなので12日間お試しでやってみます。
40代になる前までは少し動けば体重は減っていたのですが、今は全然減らなくなりました。
てもこのままにしておくと本当にヤバいです。
とりあえずマイナス3キロ頑張ります
