在宅勤務を彼此2年くらいしている。
運動不足を解消するためにこの2年で工夫した。初めの方は自転車のマシンを買ったり、YouTubeでエクササイズとかしてだけど、今は朝一ウォーキングに落ち着いている。自分なりのコースが決まっていて、16号沿いコースと境川コースの二つがある。約5500歩くらいのコース。あと一つくらい増やしたいなぁ。
ウォーキングも馬鹿にできなくて、ウォーキングをしないと冬は特に足が冷たくなってしまう。ウォーキングすると足が温かくなるので血流が良くなるのもわかるし、頭の回転にも影響してる気がする。
雨でも傘を持って歩いちゃいます😆
ウォーキングのためにスパッツとトレーナー
なんか買っちゃって気分上げて頑張っています！
ハッピーマンデー😆1週間頑張ろう😆
