今日は体調が悪く
もう横になって休んでいます。
胸も痛いですが
障がい者なんだから仕方がない
と思っていると
少しましになったように思います。
これも
セルフコンパッション
というのでしょうか。
なかなか
障がい者の自分に
優しくなんてできないのですが
どうすれば
自分に優しくできるのか
方法を知りたいです。
とりあえずGoogleかな？
今朝は4:30に目が覚めました。
なので朝は
ゴロゴロして過ごしました。
ですが朝ごはんも
ちゃんといただいて
洗濯もし
お薬も忘れずに飲みました。
今日は昨日立てた予定通り
お買い物に出掛けました。
頑張って4軒くらい見たところ
なんとなんと最後のお店で
予算の半分以下で
欲しかったものが見つかり
神様っていらっしゃるのねと
ほくほくで帰って来ました。
まずは上出来です。
今日は珍しく朝起きられました。
(*^^*)
準備して
良い時間におうちを出たら
忘れ物をしていたことに気づき
慌てて戻ったら
今度は
ちゃんと
持って出て行けていたものを
代わりに置いてくるという
おっちょこちょいを
してしまいました。
取りに帰る気力がわかず
そのまま出かけて
不便な一日を過ごしました。
繰り返しになりますが
前日に準備しておくのって
大事ですね。( ノω-、）
今日は良いことばかりでした。
プログラムも楽しかったし。
お昼ごはんもお夕飯も
おいしかったですし
占いの結果が良くて
万歩計は10000歩を超えました。
あまりに嬉しくて
帰りにアイスを買っちゃいました。
こんな日も
あるんですね。
このワード
悪いことがあった日しか
使ったことがなかったのですが
いいことがあった日に
使えるなんて。
嬉しいです。( ノω-、）
足が痛いです。
今日も歩きました。
お夕飯はお肉とお野菜。
痩せたいなと思っています。
後はストレッチすれば
終わりです。
今日は歩き過ぎたかもしれません。
体調のこともあるので
歩けるときに
歩いておきたいです。
お昼はお蕎麦。
しばらく
お出かけしていないうちに
お店が変わっていました。
思えば今日は
ピクルス食べませんでした。
明日も楽しく過ごせますように。
(*^^*)
