２週間

縄跳びを始めて２週間が経過しました

 

はじめは１５分１０００回で息切れしていましたが、

今は１５分１５００回跳んでいます

 

４０秒で１００回跳べるので、２０秒休憩し、

また１００回跳ぶ…の繰り返し

１００回なら１度も引っかからずに跳べます

 

試しに同じ１５００回でも１分１５０回、３０秒休憩で

跳んでみましたが、後半引っかかる回数が多くなるわ、足がプルプルするわ…

この跳び方の方がダイエットに効果がありそうですが、

続ける自信がない

 

tontonも私に付き合って一緒に跳んでます

tonton：「ダイエット目的じゃないから１０００回だけ」

 

どんな理由や（笑）。

 

tontonは前跳びだけでなく、二重跳びもやってます

私は前跳びだけ　実は、駆け足跳びができない

 

縄跳びを始めて数日後、

立ったまま靴下を履く時、よろけず履けました

体幹が鍛えられてることを実感

 

お天気が悪い日は室内でエア縄跳び（笑）。

ちゃんと腕も回してます

 

この２週間の体重の変化はマイナス１ｋｇ。

これは誤差の範囲なので、喜んではいけません（笑）。

少しずつ回数を増やし、楽しく体重が落とせるといいなぁ