今の薬にして、５日目だが、全く夢の記憶がない。普通目が覚める直前に夢は比較的覚えているが、それすらも出てこない。かなり熟睡しているはずだ。それに夢も見てはいるだろう。思い出せないだけだ。
昨日と同じ午前３時半前であるが、昨日は午前０時頃に寝付いた。だから睡眠時間は３時間半位である。昨日と同じく午前３時を過ぎていたので、追加眠薬は飲まなかった。先生の言う、５時間睡眠には足らないが・・・。
別に横になっても腰の痛みが和らぐわけでないから、ギターに練習を休み休みやっていた。アルペジオ、コード、教則本の課題曲、好きなアーティスト曲のコード練習と・・・。結局合計４時間練習した。もう指が痛くてたまらない。
エレキギターの左手のテクニックで、教則本ではいまいち分からなかったので、S楽器のK氏に教えてもらった。２年前にフェンダーのアコスティックギターとエレキギターを買っているので、まあいいかと思って、教えてもらった。教えてもらったのは、ハンマリング・オンとプリング・オフである。一応言葉で説明すると、前者は弦を叩くように押さえる方法で、後者は弦を引掻く様にして弾く方法だ。言葉では簡単だが、実演してもらってやっと分かった。ついでに楽譜の見方の基本も教わった。その代わりギター教室の案内勧められたが、今のところ入会金も月謝も払えないので、働き出してから通うかどうか決めよう。
割と強めの鎮痛剤を飲んでいるが、いまいち効かない。しばらくでも痛みが消えればいいのに・・・。整形外科の先生は、次の手段はブロック注射を打つと言っていたが、それだけは避けたい。だいいちブロック注射は２,３日しか効かないし、毎週１時間半掛けて通院しなければならない。長期戦になりそうだ。
散髪に行ってきたが、今日は女性のスタッフだった。以前いた女性スタッフは結構センスが良かったのだが、今いる女性スタッフはいまいちだ。まあ仕方ないか・・・。
３日前から、昼食はカロリーメイトを食べているが、だからと言って体重が減るわけではない。やはり適切な運動が必要なのだ。今のところサイクリング以外に運動らしきものはやっていないが、何か腰に負担の掛からない運動をする必要がある。１番いいのはスポーツジムだが、残念ながら予算がない。小まめに自転車に乗ろうかな・・・。