会陰マッサージ中止からのお股タオル

「会陰マッサージをして
カンジダ腟炎になった(と思う)」
という友人がいて

私はそれ以来
カレンドラオイルで拭くことすらやめていました。


でも、やはり会陰切開を最小に止めたい気持ちはあって……


家にある
『安産力を高める骨盤ケア』



の“37週になったらはじめるお股にタオル玉”

⚠詳しいことは本をご覧ください


を36週から始めました。


(先々週の検診で

「子宮口が全く開いていない
(普通はもう開きはじめても良い)
からどんどん運動するように」

とドクターに言われたので36週でも自己責任で始めました)



お風呂上がりに清潔な状態で

カレンドラオイルを軽く塗って


ショーツにはおりものシートを着け、


お腹や顔のお手入れをする間、

やっています。

(終わって後、カレンドラオイルを拭き取り、おりものシートを新しいものに換えています)



その成果か？


今日36週目の妊婦検診の内診で

「1センチ開いてます」


と言われました。


これが平均値なのかわかりませんが、


取り敢えずまあ良かったと。


37週からは本気で



スクワットやストレッチを始めます。



他に

ラズベリーリーフティー

三陰交のお灸(至陰とともに)


アロマオイルのマッサージ


を始めている＆始めようと

思っております。