![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/b7/4b99fe8a0a73aa44ea7616f83635bd59.jpg)
このお盆休みは、1日1食じゃなくて、お昼ご飯も食べてる。測ってみたら、お昼から次の朝食まで16時間以上断食してる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/e1/61893394a5b103b8ba2760970e6e7ac5.jpg?1691880868)
世に16時間断食ってあるけど、これは優勝かもしれん。太らないよ。
1日3食食べるってことにみんな囚われすぎって、ダイエットYouTuberの人が言ってたけど、2食は良いかもしれない。
お昼は普通に11時とか12時に食べる。
朝は6時半頃に食べる。
果物も、危険な食べ物っていう人いるんだけど、そうすると、食の楽しみがなくなってしまう。難しいバランスだ。
やっと激増前に戻った!
これからまたスタート。
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