ストレスに対して、どのようにつきあっているのだろうか？
ゲームをする、音楽を聴く、スポーツする・・
頭痛や腹痛、めまい、
一日が、すぐ疲れてしまう、
寝付けない、或いは、寝が浅い。
やる気が出ない。
ちょっとした事でいらいらしたり、泣いたり..
そうなれば危険信号。
仕事をやめてしまえばすっきりするかもしれない。
でも、まだ働かなきゃ！
若くないから、次の仕事を探すのが困難だし、
仕事を探すだけでもかなりのパワーがいる。
見つけて働いたとしても、新しい環境に慣れるまでたいへん！
すこし、スローな人生を歩こうか・・
また2キロ太ってしまった（泣
帰りがいつも0時過ぎで、その後の夜食がいけないのか。
最近スポーツクラブに行く回数を増やしている。
何も考えずに、汗いっぱいダクダクになって、
終われば爽快！！
先日、久しぶりに日本酒を飲む。
翌朝、起きて鏡を見たら、顔がむくんでしまった。
顔を洗って、クラブでエアロビクスをしたのだが、
動けない、もたつく。
しかも昨日のボクサエアロで、腕が痛い、足が痛い。
ったく！
でもボクササイズは、好き！
嫌な相手を想像して、
ジャブ、ジャブ、ストレート！！
SCLストレス度チェック
鬱度チェック
