体重「８８．６ｋｇ」 →目標体重まで「－１５．６ｋｇ」 ウォーキング「Ｘ」 →疲れすぎてダメ。 体幹「Ｘ」 →疲れすぎてダメ。 食事量「やや多い」 →その結果、昨日より、０．９ｋｇ増えた。 なんとなく自然に痩せるだろうと思ったけれど やっぱり甘かった ウォーキングだけは続けないと 何も始まらないように思った。
