セルフケア続き

こんばんは。

前回のブログの走り書きで戸惑う方もいたかと思います。

打撲や捻挫、脱臼等の応急処置等々での１回の強い外力の働きによる外傷は、勿論ここでも治療は出来ますし、ちゃんと痛みも早く回復させます。

しかし、寝違いやぎっくり腰、こむら返り等々、日々の暮らしや仕事等でかかる、繰返しの外力が重なり発生した痛みは、その場で良くなっても、同じ生活を続けていると、いつかまた同じ痛みが発生します。


それを繰り返さないようにするには、施術ﾌﾟﾗｽご自身でのセルフケアが必用だということをお伝えしたかったのですが、説明が足りなくて誤解を生むような記事を申し訳ありませんでした。


アトム整骨院では、治療ﾌﾟﾗｽどのように生活の中で出来る事などのアドバイスも致します。


今後ともアトム整骨院をよろしくお願いいたします。



高尾のふもと、法政大学、家政学院近くの八王子市寺田町（寺田商店街内）にあるアトムはり•灸整骨院

午前９時半～13時
午後14時半～19時（受付）
※土曜日の午後は予約制の自費診療のみ
内容、金額等は、ご相談ください。

骨折、脱臼、捻挫、打撲
交通事故（自賠責）、労災
スポーツ外傷、障害
内科系疾患、自律神経調整
骨盤矯正、美容鍼、ボディメンテナンスなど

はり、灸、スポーツマッサージ、吸角（カッピング）、ストレッチ、PNF、矯正などにより
1人1人に合わせて施術します！

土曜自費診療の予約、お問い合わせ
Tel 042-663-3338（平日のみ）
Mail atomuseikotu@yahoo.co.jp

また、土曜日の午後、日曜も
小平市•国分寺市•立川市あたり（鷹の台駅付近）においても
施術を受け付けています。
メールにて、お問い合わせお願いします。

セルフケア

こんばんは。

自分は、よく患者さんに「ここだけでは本当には良くなりません」と言ってしまいます。

その時の痛みや症状は、良くなったとしても根本を改善していかないと中々本当の意味で良くはならないと思います。

では、どうすればいいか？


簡単にお伝えすると、先ずは筋肉をつける事と、疲れを貯めない事！


筋肉がある人と、ない人が同じ10キロの物を持ち上げるのを考えると当然筋肉がある人の方が軽く持ち上げられるかと思います。

筋肉が無くなってくると、自分の頭の重さを支えるのが大変で首こりや肩こりがおきやすい状態になります。
勿論、体全体でも同じです。

なので、ある程度は自分を支える力をつけなくてはいけません。


そして、疲れを貯めない事

疲れは筋肉を硬くします。
硬い筋肉は、簡単に言うと劣化したゴムです。
ゴムは柔軟性があれば伸ばしても切れませんが、劣化し硬くなったゴムを伸ばすと切れやすいですよね。

筋肉も、硬くしたまま急に動かすと筋肉の繊維が切れやすい状態になります。
筋肉の繊維が切れると、そこに炎症物質が溜まり、それが痛みへと繋がります。

なので、その日の疲れはなるべくその日のうちに取るようにしましょう！


次回は、疲れを貯めない事について詳しく書きます。




写真は、久々登場のセルフケア中の娘です笑


今週も通常通り診療致します。

高尾のふもと、法政大学、家政学院近くの八王子市寺田町（寺田商店街内）にあるアトムはり•灸整骨院

午前９時半～13時
午後14時半～19時（受付）
※土曜日の午後は予約制の自費診療のみ
内容、金額等は、ご相談ください。

骨折、脱臼、捻挫、打撲
交通事故（自賠責）、労災
スポーツ外傷、障害
内科系疾患、自律神経調整
骨盤矯正、美容鍼、ボディメンテナンスなど

はり、灸、スポーツマッサージ、吸角（カッピング）、ストレッチ、PNF、矯正などにより
1人1人に合わせて施術します！

土曜自費診療の予約、お問い合わせ
Tel 042-663-3338（平日のみ）
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また、土曜日の午後、日曜も
小平市•国分寺市•立川市あたり（鷹の台駅付近）においても
施術を受け付けています。
メールにて、お問い合わせお願いします。

協力機関

こんばんは。

月に数回、機能訓練指導員としてアトムはり・灸整骨院のお隣にあるコミュニティースペースらくださん家に行かせて頂いてますが、
そのらくださん家のパンフレットに協力機関として、載せて頂きました。



らくださん家の情報はこちら↓
http://www2.tbb.t-com.ne.jp/rakuda-no-yume/index.htm?utm_source=kd


東日本大震災があった事さえ忘れていく人達がいたり、徐々にボランティア、援助等も打ちきりになる中で、今でも継続的に援助を行っている素晴らしい法人です。

その素晴らしい法人様のパンフレットに載せて頂いてとてもうれしいです。


明日、明後日も通常通り診療致します。
明後日は、まだ予約の空きがありますので、お問い合わせください。

高尾のふもと、法政大学、家政学院近くの八王子市寺田町（寺田商店街内）にあるアトムはり•灸整骨院

午前９時半～13時
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※土曜日の午後は予約制の自費診療のみ
内容、金額等は、ご相談ください。

骨折、脱臼、捻挫、打撲
交通事故（自賠責）、労災
スポーツ外傷、障害
内科系疾患、自律神経調整
骨盤矯正、美容鍼、ボディメンテナンスなど

はり、灸、スポーツマッサージ、吸角（カッピング）、ストレッチ、PNF、矯正などにより
1人1人に合わせて施術します！

土曜自費診療の予約、お問い合わせ
Tel 042-663-3338（平日のみ）
Mail atomuseikotu@yahoo.co.jp

また、土曜日の午後、日曜も
小平市•国分寺市•立川市あたり（鷹の台駅付近）においても
施術を受け付けています。
メールにて、お問い合わせお願いします。

安達太良山

おはようございます。

先日、母の実家の片付けと祖父母の墓参りに福島へ行ってきました。

その際、お墓から安達太良山がよく見えます。






肉眼だと、山頂付近はまだ雪が残ってる所がありました。

今度は、登頂する為に来たいですね(^^)



今週も、通常通り診療致します。

高尾のふもと、法政大学、家政学院近くの八王子市寺田町（寺田商店街内）にあるアトムはり•灸整骨院

午前９時半～13時
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※土曜日の午後は予約制の自費診療のみ
内容、金額等は、ご相談ください。

骨折、脱臼、捻挫、打撲
交通事故（自賠責）、労災
スポーツ外傷、障害
内科系疾患、自律神経調整
骨盤矯正、美容鍼、ボディメンテナンスなど

はり、灸、スポーツマッサージ、吸角（カッピング）、ストレッチ、PNF、矯正などにより
1人1人に合わせて施術します！

土曜自費診療の予約、お問い合わせ
Tel 042-663-3338（平日のみ）
Mail atomuseikotu@yahoo.co.jp(いつでも)

また、土曜日の午後、日曜も
小平市•国分寺市•立川市あたり（鷹の台駅付近）においても
施術を受け付けています。
メールにて、お問い合わせお願いします。

ボク、運命の人です。

こんばんは。

本日も、午前の診療、午後の予約自費診療も最後まで皆様にご来院頂きありがとうございました。


先程、亀ちゃんと山ピーが出ている日本テレビのボク、運命の人です。を見ていたら懐かしい場所で撮影していたみたいです。





以前の職場で働いている時にトレーナーとして行かせて頂いた米倉ジムです。

米倉ジムさんは、今年の８月で閉鎖が決まっております。
柴田国明さんや大橋秀行さんやガッツ石松さんなど、数々の世界チャンピオンを輩出している古いジムで米倉会長は82歳だそうです。

82歳まで元気にジムの経営をなさって、数々の世界チャンピオンや日本チャンピオンを育て上げたのは、本当にすごいと思います。

アトム整骨院も、今後も皆様の健康に貢献し続け、生涯現役を目指して頑張っていきます。


来週も、月曜日より通常通り診療致します。


高尾のふもと、法政大学、家政学院近くの八王子市寺田町（寺田商店街内）にあるアトムはり•灸整骨院

午前９時半～13時
午後14時半～19時（受付）
※土曜日の午後は予約制の自費診療のみ
内容、金額等は、ご相談ください。

骨折、脱臼、捻挫、打撲
交通事故（自賠責）、労災
スポーツ外傷、障害
内科系疾患、自律神経調整
骨盤矯正、美容鍼、ボディメンテナンスなど

はり、灸、スポーツマッサージ、吸角（カッピング）、ストレッチ、PNF、矯正などにより
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