睡眠時間が短いほど肥満のリスク？

睡眠時間が短いほど肥満のリスクがあるってちょっとショックな研究結果が

ニューズウィーク日本版で紹介されています。

えっ！？って感じじゃないですか、ほんとビックリしました。

高校在籍年齢の子供を対象にしたケースでは

「睡眠時間が短い子供ほど、肥満になる確率が高い。１日に８時間以上寝ている子供に比べると、

睡眠時間が６～７時間の子供は肥満になる確率が２.５倍以上に達した。」

ってことらしい。

となると、時間的には超肥満になる可能性が・・・

まずはしっかり睡眠をとることが大切なよう。

もし太ってしまったら、今なら黒豆ダイエットでしょうね。

簡単に出来るようで黒豆ダイエット 方法はネット検索すればすぐに見つかります。

こうなるといま桃屋食べるラー油 通販で探しているのも、

この前買ったSB食べるラー油も今は食べられないかも、

なんと言っても、油なのでカロリーが高いしね。

体型ももちろんだけど、お肌も寝不足で放っておくと大変なこと。

若返りのの効果もあるとかないとかの紫根 化粧水を使ってみたいね。

紫根エキスを規定量の水で薄めるだけ、

紫根販売しているところですぐに入手可能。

どんな風にエキスを抽出しているのか、一度工場見学 関東でも行ってみたい。

中高年 お見合いバスツアーでこんなところに行ってみるとみんな喜ぶかもね。

今日は猛暑で暑すぎ！

今週は本当に暑い日が続きますね。

これだけ暑いのはあまり経験がないのでもうバテバテ。

やっぱり体力はしっかりつけておかないと、と反省。

まずは無印良品 自転車でも買って徐々にならして行こうかな。

忙しいのでいつもネット見ている無印良品 通販サイトで注文すればいいか。

HPサイトを見ていると、ついつい無印良品 ソファや無印良品 ベッドも

欲しくなってしまうのがちょっと困る。

最近テレビでも総量規制 クレジットカードが騒がれているので

あまり買いすぎないように気をつけないとね。

普段はあまりお金をかけないよう、テレビでやっていたごぼう茶を

ネットしらべてごぼう茶 作り方から自分で作ってみた。

ごぼう茶 南雲先生ご自身が実践していることなので安心して飲めるのがいい。

ごぼう茶 効能も調べてみたけど、若返りも期待できるらしいので頑張ってみるかな。