体重は どうなった？

今日は、午後5時過ぎ、平塚田村のヤマダ電機へ、

妻が掃除機を買い換えたいっていう事で、東芝製、サイクロン掃除機を買って来ました。

そして、食品ス-パーしまむらで買い物、自宅に着いたのが、7時過ぎ、　夕飯食べて、.....

 

夜の部、　大里ＩＲエアロへ　

1ブロックは　前回と同じだったので、すんなりと出来ましたが、２、３、ブロック目、方向チェンジが　有ったりして、少しとまどいました。

動き的には、9割かな？　　　来週は　完璧に　動きたいなあ～、でも、また、変化を付けるんだろうか？（*^_^*）Ｖ

体重が重いのか、最後はバテバテ、　ダメだねえ～、　へたれ親父の私でした。

でも、汗かいたから、多分、体重減ってるかも？

で、何時ものヘルスメーターへ、

9時30分　68.6キロ　食事取ってるから、まあ、こんなもんでしょう。　順調って事で、..

入浴、サウナ6分Ｘ2回

10時ちょうど、　６８．２５キロ　

思ったほど、減ってないような？　　次回は　浴槽で温めてから、サウナかな？

午後の計測から、8時間ほどで　2キロ減、　

 

あと、5キロか～。1日1キロ減らすと

 

　-1キロ　ｘ　５　　あと、５日か～、(凄く単純っぽいけど、(笑))

でも、63キロの自分なんて、今まで(20年ぐらい)なかったような？　　楽しみだなあ～((笑))