前回、前半と後半に分けてご紹介したチュウンバ・ラマの呼吸法です。
こちらの動画から動きを確認してください。
日本語解説付き
https://youtu.be/4ETYtx7vTgE
これは、朝、お白湯を飲んでから、朝食前にやってください。
特に決まりはありません。
３〜４回同じ呼吸法を続けてもいいし、１０回やっても構いません。
自分にとって楽な回数で . . . 本文を読む
オリジナル：https://youtu.be/sTK6P8tIi84?si=sue6vRkGZ_Tk1nsy
読み聞かせ：こちら
思考がクリーンになると、体もクリーンになります。
鼻がとても大事です。鼻をクリーンする。ブラシで掃除するのではないですよ。(笑)
呼吸で浄化するのです。鼻は呼吸するためにあり、口は食べるためにあります。
食べ物でも、正しい食生活をしないと鼻が詰 . . . 本文を読む
オリジナル動画：https://youtu.be/sTK6P8tIi84?si=6Oj9rgV0AyiWdoZi
読み聞かせ動画；こちら(30分)
５〜６年前に、色々なプラーナヤマ（呼吸法）を試していた時、偶然、彼の呼吸法を見つけて、朝、お白湯を飲んでから食事の前に行うと本当に氣分も爽やかになり、テンションも上がるので、氣に入ってやっていました。（最近は毎日はやっていないですが . . . 本文を読む
マティアスが10日前に、今年一番のミッションとして南極大陸に行っていました。船の上からVlogをやっていました。
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私達は、常に内側の作業をしていく必要があります。今日は、Relationshipについて話します。
英語でRelationshipというと、大概の人は、恋愛関係とか夫婦、パートナーとの関係の様なものを思い浮かべますが、今日話すことは、全ての感情的な人間関係についてです。家族同士、友人同士、仕事上の人間関係全てを含みます。 . . . 本文を読む
久しぶりにマティアス・デ・ステファーノからのお話しです。マティアス・デ・ステファーノは、チリ生まれの30代後半の男性ですが、全ての過去世の記憶を持つことで知られています。私も25年くらい意識について、いろいろ学び、かなり理解をしているつもりですが、彼の説明は、今までにない、とても新鮮な発想で、脳の細胞がまた目覚め、喜んでいる感覚があります。 . . . 本文を読む