心が体に影響を与える

【マインドフルボディ➀】ハーバード大学教授が教える幸福と健康のための方法　〜病は気からは本当だった！心を変えることが健康への第一歩〜 おすすめ本


「若返った振る舞いをするだけで、さまざまな能力が若返った」ってスゴイです！

自分がこれはキツイと感じることも、「これは運動だ」と捉えるといいということかしら。ただ苦しいと思っているよりずっと建設的ですものね。

その他にも、自分の認識を変えた方がいいと思われる実験があって、今まで必要以上に損をしていたのかもしれないと思いました。