空腹時間が変化を起こす

炭水化物を減らしたことである程度、体重を減らすことに成功しました。

でも、さらに減らそうとしても、このところは足踏み状態で変化が出なかったのです。

そこで、『オートファジーのスイッチＯＮ！』で取り上げた空腹時間を16時間とるというのをやってみました。

すると、それを始めて二日しか経っていない今日、体重を量ってみると0.5kg減っていたのです。オーッ！Σ(□゜／)／

体脂肪も少し減っていて、筋力も（動くことを意識したせいか）いくらか付いていました。

空腹時間をとるというのは、やはり効果があったのだと思います。

ところで思い浮かんだ上記の内容を忘れないようにとメモの紙に書き終えたときのことです。

見るともなく時計に目がいったのですが、５５５というゾロ目でした。（最近ゾロ目をみることが多い！）

エンジェル・ナンバーでの意味は、重大な変化が訪れているということなのですが、確かに今まで変化しなかったものが変化したというのは、これは何か見つけたなという感じがします。

これからも続けていこう！　そう思いました。


Casa Sophia - Ocean Cub Estates, Paradise Island, Bahamas