ダイエット４日目

体重の減る率がちょっと少なくなってきたな～～

今日はウォーキングの時間を増やしてみたけど、

運動しすぎて吸収が良くなったのか食べ過ぎたのか

体重が５００ｇ増えちゃった


-------　１１日　--------------------------------　

食事　　　　　　
　　朝：グレープフルーツ１／２、緑茶
　　昼：ゆで卵×２、キュウリ、トマト、たまねぎのグリル、海藻サラダ
　　夜：鶏つくねの蒸し団子、かぶ、チンゲン菜、おくら、海藻サラダ

体重
　　朝：５３．３ｋｇ
　　夜：５３．８ｋｇ