ダンス上達のコツ✳️「まっすぐ立つ＆バランスを保つ事が大切！」

★「まっすぐ立つ」事と「バランス保つ事」がとても大切です★

右肩が下がっていたり、
首や頭が左に傾いていたりなど、
左右のバランスがどうしても乱れています。

一箇所に力が入り過ぎたり、
逆に全く力が入ってなかったります。

なかなか自分では気づかない事であり、
鏡で見ても気づかない事が多いですね。

日々の生活習の中で、知らぬ間に悪い癖がついている事が多いです。
慌てずに、少しずつ直していきましょう。

首が
左に傾いているからと、
右に傾ければいいというもんではありません。
その箇所だけでなく、
身体全体のバランスを整えることが必要です。


足の裏でしっかり自分の体を支えて立ち、
下から上に向かって少しずつ調整していくなど行ってみましょう。
足の裏、足首、膝、股関節、お尻、骨盤、お腹、胸、鎖骨、肩甲骨、肩、首、頭へと意識を持っていきます。

スマホを活用しよう。
自分の動きをとって見る事が一番分かりやすいと思います。
あおちゃん

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