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あおちゃんダンスコミュニケーション ウェルビーイングダンス 健康ダンスエクササイズ

両親の認知症介護経験から【運動とコミュニケーションの重要性】を実感『誰でも楽しめる簡単なダンス』

大切基本サルサレッスン 【サルサフットワーク】【簡単なステップでエクササイズ編】初心者ダンスレッスン 💖爽快 ダンスフィットネス 初心者の方もたっぷり楽しめる 運動不足解消 スッキリリフレッシュ！

2023年01月28日 07時26分41秒 | 自宅で楽しくエクササイズ ダンスフィットネス
大切基本サルサレッスン 【サルサフットワーク】【簡単なステップでエクササイズ編】初心者ダンスレッスン 💖爽快 ダンスフィットネス 初心者の方もたっぷり楽しめる 運動不足解消 スッキリリフレッシュ！

ものまねダンスエクササイズ 【バイバイ ジョントラボルタ風】＆【セクシーラップ】フィットネス リフレッシュダンス ＆ダイエットダンス アンチエイジングダンス

2023年01月28日 07時26分17秒 | 自宅で楽しくエクササイズ ダンスフィットネス
ものまねダンスエクササイズ 【バイバイ ジョントラボルタ風】＆【セクシーラップ】フィットネス リフレッシュダンス ＆ダイエットダンス アンチエイジングダンス

ものまねダンスエクササイズ 【ボンボンボン サンバ編】フィットネス リフレッシュダンス ＆ダイエットダンス アンチエイジングダンス

2023年01月28日 07時25分44秒 | 自宅で楽しくエクササイズ ダンスフィットネス
ものまねダンスエクササイズ 【ボンボンボン サンバ編】フィットネス リフレッシュダンス ＆ダイエットダンス アンチエイジングダンス

必ず踊れるサルサダンスレッスン Level3 Step3【フロント・タップ・セミサークル】初心者ダンス Salsa Lesson 生活習慣病予防 認知症予防 フレイル予防

2023年01月24日 18時04分12秒 | 自宅でダンス
必ず踊れるサルサダンスレッスン Level3 Step3【フロント・タップ・セミサークル】初心者ダンス Salsa Lesson 生活習慣病予防 認知症予防 フレイル予防


🔴必ず踊れるサルサダンス LEVEL3
3steps『フロント・タップ編』

◆モノマネが1番簡単で効果的な練習方法
◆自分の姿が鏡に映っていると思って同じ動きをしてみよう！

💕上手くモノマネが出来ない場合は💕

①はじめの一歩は慌てず、ゆっくりコンパクトにステップ！
②自分が感じるより2倍ゆっくり動く！
③声に出してカウントを数えながら練習する！

必ず踊れるサルサダンスレッスン Level3 Step2【フロント・タップ・スイング・前後】初心者ダンス Salsa Lesson 生活習慣病予防 認知症予防 フレイル予防

2023年01月24日 18時03分45秒 | 自宅でダンス
必ず踊れるサルサダンスレッスン Level3 Step2【フロント・タップ・スイング・前後】初心者ダンス Salsa Lesson 生活習慣病予防 認知症予防 フレイル予防




🔴必ず踊れるサルサダンス LEVEL3
3steps『フロント・タップ編』

◆モノマネが1番簡単で効果的な練習方法
◆自分の姿が鏡に映っていると思って同じ動きをしてみよう！

💕上手くモノマネが出来ない場合は💕

①はじめの一歩は慌てず、ゆっくりコンパクトにステップ！
②自分が感じるより2倍ゆっくり動く！
③声に出してカウントを数えながら練習する！

必ず踊れるサルサダンスレッスン Level3 Step1【フロント・タップ】初心者ダンス Salsa Lesson 生活習慣病予防 認知症予防 フレイル予防

2023年01月24日 18時02分53秒 | 自宅でダンス
必ず踊れるサルサダンスレッスン Level3 Step1【フロント・タップ】初心者ダンス Salsa Lesson 生活習慣病予防 認知症予防 フレイル予防



🔴必ず踊れるサルサダンス LEVEL3
3steps『フロント・タップ編』

◆モノマネが1番簡単で効果的な練習方法
◆自分の姿が鏡に映っていると思って同じ動きをしてみよう！

💕上手くモノマネが出来ない場合は💕

①はじめの一歩は慌てず、ゆっくりコンパクトにステップ！
②自分が感じるより2倍ゆっくり動く！
③声に出してカウントを数えながら練習する！

ブラジリアンダンス ミュージカルショー ズーク ランバーダ サンバ ボサノバ TropicalNY ZoukTrio Lambada Samba de Gafieira BossaNova 2005

2023年01月22日 16時58分07秒 | ダンス
宇宙空間を表現
ブラジリアンダンス ミュージカルショー ズーク ランバーダ サンバ ボサノバ TropicalNY ZoukTrio Lambada Samba de Gafieira BossaNova 2005

サルサダンスレッスン Level3 Step3【フロント・タップ・セミサークル】サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室

2022年10月29日 10時51分30秒 | 自宅でダンス
サルサダンスレッスン Level3 Step3【フロント・タップ・セミサークル】サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室

サルサダンスレッスン Level3 Step2【フロント・タップ・スイング・前後】サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室

2022年10月29日 10時51分19秒 | 自宅でダンス
サルサダンスレッスン Level3 Step2【フロント・タップ・スイング・前後】サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室

サルサダンスレッスン Level3 Step1【フロント・タップ】サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室

2022年10月29日 10時51分04秒 | 自宅でダンス
サルサダンスレッスン Level3 Step1【フロント・タップ】サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室

ハロウィーンダンス Halloween salsa dance ハロウィンサルサ 仮装ダンス サルサダンス サルサ ラテンダンス 上野公園 ペアダンス 56 Halloweendance

2022年10月24日 17時16分18秒 | サルサダンス
ハロウィーンダンス Halloween salsa dance ハロウィンサルサ 仮装ダンス サルサダンス サルサ ラテンダンス 上野公園 ペアダンス 56 Halloweendance

サルサダンスレッスン Level2 Step3 サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室

2022年06月25日 11時33分14秒 | 自宅でダンス
サルサダンスレッスン Level2 Step3 サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室


⭕️自宅で楽しくサルサダンスが学べる⭕️モノマネが1番簡単で効果的な練習方法⭕️

【LEVEL１から順番に練習するとスムーズにマスターできる】
◆モノマネ感覚で繰り返すだけで、なんとなく踊れて楽しい！
◆基本は全てに通じサルサダンスからブラジルダンスまで踊れる！

【上手くモノマネが出来ない場合は】
◆はじめの一歩はゆっくり小さく！
◆自分が感じるより2倍ゆっくり動く！
徐々に動きが合ってきます。

【あおちゃんコミュニケーションダンス】
💖お子さん親御さんが安心して参加できる温かいダンス！
💖何歳からでも始められる！何歳になっても踊れるダンス！
💖相手の事を思い、音楽に身を委ね気持ち良く踊るダンス！
【そんなダンスを一緒に踊りませんか？】
https://danceclub.jp/

🟢必ず踊れるサルサダンス LEVEL2 3STEPS【ダブルサイド編】

◆STEP1 ダブル・サイド・前後タップ
https://youtu.be/LEQEP6GXhG0

◆STEP2 ダブル・サイド
https://youtu.be/DhHXbyZU8a0

◆STEP3 ダブル・ダブル・サイド
https://youtu.be/hn0kGeNnmbg

サルサダンスレッスン Level2 Step2 サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室

2022年06月25日 11時32分53秒 | 自宅でダンス
サルサダンスレッスン Level2 Step2 サルサステップ サルサレッスン ラテンダンス サルサ教室


⭕️自宅で楽しくサルサダンスが学べる⭕️モノマネが1番簡単で効果的な練習方法⭕️

【LEVEL１から順番に練習するとスムーズにマスターできる】
◆モノマネ感覚で繰り返すだけで、なんとなく踊れて楽しい！
◆基本は全てに通じサルサダンスからブラジルダンスまで踊れる！

【上手くモノマネが出来ない場合は】
◆はじめの一歩はゆっくり小さく！
◆自分が感じるより2倍ゆっくり動く！
徐々に動きが合ってきます。

【あおちゃんコミュニケーションダンス】
💖お子さん親御さんが安心して参加できる温かいダンス！
💖何歳からでも始められる！何歳になっても踊れるダンス！
💖相手の事を思い、音楽に身を委ね気持ち良く踊るダンス！
【そんなダンスを一緒に踊りませんか？】
https://danceclub.jp/

🟢必ず踊れるサルサダンス LEVEL2 3STEPS【ダブルサイド編】

◆STEP1 ダブル・サイド・前後タップ
https://youtu.be/LEQEP6GXhG0

◆STEP2 ダブル・サイド
https://youtu.be/DhHXbyZU8a0

◆STEP3 ダブル・ダブル・サイド
https://youtu.be/hn0kGeNnmbg


サルサダンスレッスン Level2 Step1 サルサレッスン サルサステップ ラテンダンス サルサ教室

2022年06月25日 11時32分25秒 | 自宅でダンス
サルサダンスレッスン Level2 Step1 サルサレッスン サルサステップ ラテンダンス サルサ教室


⭕️自宅で楽しくサルサダンスが学べる⭕️モノマネが1番簡単で効果的な練習方法⭕️

【LEVEL１から順番に練習するとスムーズにマスターできる】
◆モノマネ感覚で繰り返すだけで、なんとなく踊れて楽しい！
◆基本は全てに通じサルサダンスからブラジルダンスまで踊れる！

【上手くモノマネが出来ない場合は】
◆はじめの一歩はゆっくり小さく！
◆自分が感じるより2倍ゆっくり動く！
徐々に動きが合ってきます。

【あおちゃんコミュニケーションダンス】
💖お子さん親御さんが安心して参加できる温かいダンス！
💖何歳からでも始められる！何歳になっても踊れるダンス！
💖相手の事を思い、音楽に身を委ね気持ち良く踊るダンス！
【そんなダンスを一緒に踊りませんか？】
https://danceclub.jp/

🟢必ず踊れるサルサダンス LEVEL2 3STEPS【ダブルサイド編】

◆STEP1 ダブル・サイド・前後タップ
https://youtu.be/LEQEP6GXhG0

◆STEP2 ダブル・サイド
https://youtu.be/DhHXbyZU8a0

◆STEP3 ダブル・ダブル・サイド
https://youtu.be/hn0kGeNnmbg


リズム運動 1-2 リズム体操 リズムダンス 健康運動 ストレス解消 運動不足解消 リズムトレーニング

2022年06月21日 16時55分42秒 | 自宅でダンス
リズム運動 1-2 リズム体操 リズムダンス 健康運動 ストレス解消 運動不足解消 リズムトレーニング


⭕️仕事 家事 育児 介護の合間【ちょこっと運動】ストレス解消、運動不足解消、元気 やる気 前向きに！

🟠仕事 家事 育児 介護の合間に【リズム運動 1】

✴️1番 背中洗いスクワット
https://youtu.be/oLYmTrCO8ds

✴️2番 前タップ体伸ばし
https://youtu.be/ngJSgJm6p7U


✴️3番 後ろタップ両手前
https://youtu.be/ELPq-MQ5HJY

✴️4番 肩タッチスクワット
https://youtu.be/zYLqmzQVaWA

✴️5番 大の字
https://youtu.be/_3k8gzplUtM

🔴5パターン 10分でスッキリ！ジワっと汗が！
🔴体中に力を分散し全ての関節を動かそう！
🔴腕も足もお腹から繋がっているよう動かそう！
🔴無理をせず、怪我のないように自分のペースで行って下さい。
🔴リズムに合わせて体を動かす事で【ダンスも踊れる】ようになる！