うつ病と五月病の違い。

うつ病とは
眠れない、食欲がない、一日中気分が落ち 込んでいる、何をしても楽しめない・・・
この「気分が落ち込む」「ゆううつ」な気 分が長期にわたって続いている場合、うつ 病の可能性があります。
うつ病は、精神的 ストレスや身体的ストレスが重なることな ど、様々な理由から脳の機能障害が起きて いる状態。
これにより、ものの見方が否定 的・悲観的になり、自分がダメな人間だと 感じてします。
普段なら乗り越えられるストレスも、よりつらく感じられるという、 悪循環に。

五月病とは
仕事や学校、転居などで環境が変わり、最 初のうちは張り切っていたのに、5月の連休 明け頃から、なんとなく気分が落ち込む、 疲れやすい、仕事や勉強、家事などに集中 できない、眠れないといったスランプ状態 に陥ること、これがいわゆる「五月病」。
精神的な症状だけでなく、食欲不振や胃の 痛み、めまい、動悸などの症状を訴える人 も多く、新しい環境の変化についていけな いあせりやストレスが、知らず知らずのう ちに体の症状となって出てくるのです。
五月病といっても、新入生や5月に限って起 きる病気ではなく、完璧主義で物事にこだ わりがちな人や、内向的で孤立しやすい 人、過保護に育てられた人などが五月病に なりやすいといわれています。
たいていの 場合は一過性の心身の不調で、1～2ヶ月で 自然と環境に慣れ、症状が良くなると言わ れています。


私は、環境の変化無かったから、
やっぱり、うつ病ですね。笑

皆さんは、どうでしたか？

病院に行く。そこで、見た光景

５月に入ってから、体調があまり

良くなかったです。

五月病かな？笑。


今日は、病院に行ってきました。

体調あまり良くなかったけれど

行かないと薬貰えないので...。

そして、病院に行ったのですが

そこで、私が待っていたら

二組の夫婦かな？が

入って来ました。

一組は、どちらか分からないのですが

もう一組は、旦那さんが

診療してるみたいです。

旦那さん？が、診察室から戻ってきたら

奥さん？がしきりに話しかけていました。

私は、それを見て

とても羨ましかったです。

私は、ひとり

心の支えがあるのと無いのとでは、

とても違うなーと、思いました。

病気を分かち合える。

心の病には、とても大切な事のように

思います。

ちょっと、寂しさがつのる

今日の診療でした。

体調がすぐれない。

今日は、あまり体調がすぐれません。

ここ最近、晴れたり雨降ったりで

気温の変化なのかな？

昨日は、ヘルパーさんが来てくれました。

木曜日にヘルパーさんを頼んでる訳は、

金曜日が缶とペットボトル出す日だからです。

どうにか、燃えるゴミは出せるようになったのですが

缶とペットボトルは、今までたまっていたものが出せませんでした。

なので、ヘルパーさんに頼んだのですが

やっぱりヘルパーさんは、凄いですね！

私が何日も出せなかった缶とペットボトルを３日で出してしまいました。

今は、新たに出る缶とペットボトルなので、たまる事は無いです。

そして、今は、なるべく缶やペットボトルを出さないように

容器でお茶を作ってます。

今年の目標は、「現状維持」です。

なので、ゴミ屋敷にならないように心掛けてます。

それには、ヘルパーさんの力は、とても必要です。

私も病気になる前は、出来ていましたが、今は、出来ないので

頼めるものは、頼もうと思います。

体に障害がある方は、出来ないのは分かりますが

精神の障害でも、片付けなどが出来なくなります。

なかなか理解されにくいものですが、私も病気になる前は

なんであの人出来ないんだろう？

っと、思っていましたから...。


部屋の事もそうですが、自分の身なりもなかなか出来る事が出来なくなります。

お風呂入ったり、髪の毛セットしたり

そして、家から出ないので洋服も着の身着のまま。

本当に恐ろしいです。

今、やっと...約10年...。

洗濯や料理、どうにかやれるようになりました。

けれど、今日みたく体調がすぐれないと、中々はかどりません。

横になる事は、少なくなりましたが

今日は、少し横になろうかな？


編み物、やって疲れちゃったのかな？

あっ！そうだ。

昨日は、娘は入学式でした。

これから、また新一年生

頑張ってね！

まあ、今年の抱負は、

「頑張らないけど、頑張ります！」

だから、娘もあまり頑張りすぎないように...。

私と同じ病気の方

あまり頑張りすぎないで下さいね♪

では、また。

お母さんと買い物に来れた！

今日は、と言うか今さっき

何だか、小さな頃の子供たちを

思い出して、泣いてしまった。

小さかった息子、娘。

病気ながらも、色々行ったなー！

だいたいは、私が食事を作れない

ので、食べ物屋さん。

特にはなまると言ううどん屋さん

には、よく行ったな♪

娘は、まだ4歳ぐらいで

イカゲソが好きだったのだけど

いつも私達より遅いので

口に頬張りながら、店を出たり

娘の誕生日には、ココスに行って

お誕生日会をやって写真撮って

もらったり、はにかむ娘が

可愛くて可愛くて...。

千葉のマザー牧場にも行ったな♪

夜に花火が上がるまで居て

花火見てから、帰ったり

葛西海浜公園にも行ったな♪

あの時は、いっぱいのマグロが

泳いでいて、凄さを感じた。

まだまだ、色々な所には

連れていってあげたけど

娘は、あまり覚えてないみたい。

けれど、そのあと病気が悪化して

寝たきりの日々が続いた。

その時は、子供たちがふたりで

買い物に行ってくれてた。

その頃の子供たちは、

どんだけ大変だったのだろう。

私が病気なんか、ならなければ...

けれど、娘が言ってくれた。

これからだって、いっぱい

色んな所行けるし、行こうよ！って

それで、また涙が出てきてしまった。


そして、ひとつ思い出した事

何年かして、私が少し気分が

良かった時に、娘と買い物に行った。

その時に娘が嬉しそうに言った言葉、

「お母さんと買い物に来れた！」

それを聞いた時は、まだ少ししか

病気が良くなってなかったので

あまり考えられなかったけれど

今改めて、本当に何処にも

行ってなかったんだな。

近くのスーパーにさえ！


お風呂に一緒に入った時も

「お母さんとお風呂入れた！」

とも、言ってた。

私は、この10年間

子供たちとどう過ごしてきたの

だろう？

けれど、あんなに小さかった

子供たちが、こんなに大きくなって

色々あったけれど、

今は、娘も私の話し相手に

なってくれているし

けんかもするけれど、

この子たちを産んで、

本当に本当に良かった。

病気は、徐々に治ってる。

これからを大切に生きていきたい。

木曜日は、ヘルパーさんの日。

今月から、ホームヘルパーさんが

入る事になりました。

とりあえず、料理、洗濯、かたづけ

ある程度出来るようにはなったが

今年の目標は、現状維持。

無理をしない事です。

なので、ヘルパーさんに入って

貰うことにしました。

実は、ヘルパーさんに入ってもらうのは

これで３回目です。

けれど、病気が酷いとき

部屋はごみ屋敷。

毎回、ヘルパーさんに掃除を

してもらっても、追いつかない位

きたない！

うつ病と言う病気は、

マイナスがマイナスを呼ぶマイナス思考。

こんなに汚いのに、毎回、毎回、

悪いと言う気持ちが出てきて

止めちゃってました。

汚い部屋でも、ヘルパーさんが

来てくれていれば、すこしは

綺麗になるのに...

なんでしょうね？

体が不自由でもないのにヘルパーさんに

お願いするなんて、悪い。

陰でなんか言われているのではないか？

そんな事ばかり、考えてました。

ヘルパーさんも精神障害の所で

頼んだのだから、そんなのは当たり前と

思っていたのではないのかな？

けれど、私の頭は悪い。悪い。

自分で追い込んで、ヘルパーさんを

止めてしまってました。

今は、部屋を断捨離

(断捨離の事はまた書きます。)

したので、ヘルパーさんに

来てもらうのも悪くないな！って

思ってます。

なんか、変ですよね。

出来ないから、ヘルパーさんに

お願いするのに

少し出来るようになったら

お願いしてるのは...



けれど、これがうつ病や精神障害の

考え方なのです。

なんで自分は、出来ないんだろう？

なんで、なんで...。


もし今、私と同じ事を考えている人が

居るのであれば、

けして、甘えでもなんでもありません。

ヘルパーさんの力を借りてでも

部屋を綺麗にした方が良いです。

これは、私が感じた事でした。