いたたたた(ノ_＜)

夜寝ていると隣から寝息じゃなく、いびきでもなく「いたたたた」の声。
相方さん、寝返りしながら、言っていますわ。
という私も寝返りが辛い。
寝返りうつのに自分の頭を持ってなんて、はじめてですよ。
痛過ぎて首の力だけでは、動かせないんです

2人揃ってかなりの筋肉痛です
首と腕回りがかなり痛い。
どんだけ力んでボードにのっていたんでしょうか？
1、2回目の倍の時間スキー場にいたんだから、筋肉痛もかなり酷いのかしら？

仕事に行っても首は回らない、手は上がらない。
すごく忙しい時期でなくてよかったわ

いま、スノボ 筋肉痛と何気に検索してみたら…
ヒットするもんですね。
それだけスノボして筋肉痛に悩まされる方もいるということでしょうか。
スノボ後の筋肉メンテだけじゃダメなんですね。
ようは、運動不足だったり、普段使っていない筋肉を使うから筋肉痛になる。
スノボ前にもしっかりとストレッチをするといいらしい。
ブーツはいてから行うウォーミングアップ程度では、足りないらしい。
そかそか。よしよし。わかったぞ。
＿φ(￣ー￣ )メモメモ。。。