二月のスケジュール

毎日毎日寒い、、です

それでも風邪ひくことなく過ごしてます。
考えたら何年も風邪も熱も出してない私ですが
これもヨガのおかげかなと思います。
それとやっぱり睡眠が大事ですね。

[二月のスケジュール]
2/3 土 17:15〜18:30
2/4 日 13:00〜14:15

2/6 火 19:30〜20:45
2/7 水 15:00〜16:15
2/10 土 17:15〜18:30
2/11 日 13:00〜14:15

2/13 火 19:30〜20:45
2/14 水 15:00〜16:15
2/17 土 17:15〜18:30
2/18 日 13:00〜14:15

2/21 水 15:00〜16:15
2/24 土 17:15〜18:30
2/25 日 13:00〜14:15

2/27 火 18:00〜19:15
19:30〜20:45
2/28 水 15:00〜16:15


休講〜
2/6.13. 火18:00〜19:30
2/20 火18:00〜19:15 19:30〜20:45

押上祭り

京成立石駅からも近い、スカイツリー側のスタジオでこの春、大きなイベントを開催します。

なんと！わたしも、有名な経験豊富な先生たちと一緒に、参加することになりました。

ヨガと言ってもたくさんのアプローチ、流派、
があり、そしていろんな先生達のレッスンを受けるチャンスでもあります。
これを機に、視野を広げて見てくださいね。


私は
3/21 祝 13:00〜14:15
「テンセグリティー・ヨガ」
でお待ちしております





もうその頃は桜前線が気になる頃。
暖かくなる日差しの中、眠っていた身体を目覚めさせていきませんか？



http://yogakko.com/matsuri_2018/

3/11「薫るテンセグリティー・ヨガ&シンギングボウル」

昨日は大変な雪でしたが、
皆さまご無事だったでしょうか。

前回、年末に行ったイベントが好評でしたので
また、三月にもやります！
細胞レベルの癒しを味わってみてください。

「薫るテンセグリティー・ヨガ&シンギングボウル」


2018年、春一番。
春は皆様にとってどんな季節ですか？

日に日に暖かくなり、湿った土、芽吹いて来る葉や花たちの香りと共に、少しづつ、体を動かしたくなるけれど気怠さを感じ、
生きとし生けるもの達の喜びと、倦怠感の入り混じった移ろいやすい季節。

テンセグリティー・ヨガは五感をフルに使い身体機能を引き出すことで相反する力の打ち消し合いをあらわにしてくれます。
今回は五感のうち、嗅覚がテーマです。

鼻すじ奥の方からそして皮膚からも吸収するアロマの効能と同時に聴覚としてシンギングボウルの倍音を頭蓋骨ごと受けとめながらのゆっくりとした動き。
それは余分な力みを抜きながらもカラダの奥の奥を使うことができるでしょう。

心地良いそこにずっといたくなるような、心と身体を感じてみて下さい。


～シンギングボウルとは
瞑想の補助具や音浴に使われるシンギングボウル。

シンギングボウルは、金（太陽）、銀（月）、水銀（水星）、銅（火星）、鉄（金星）、スズ（木星）、鉛（土星）の７つの金属が配合されたセブンスメタルボウルを使って、深淵な音の響きを身体にに響かせます。
シンギングボウルの音は、森林の木々のざわめきや、ほとばしる清流などの自然音に近い倍音と、波動を発し、身心を浄化し、本来人が持っている自然治癒力を高めます。
様々な金属たちの囁き身を委ねるヨガは、潜在意識のより深い部分へとアクセスします。
シンギングボウルの波動から、いつもより香りが届きやすく感じられると思います。

～アロマの効能
今回のイベントでは、浄化力の高いセージ、集中力を高め心身を活性化するニアウリ、自愛を高めるハニーマートルの
３つの精油を使用します。

[セージ]
古くから魔除けや浄化に使用されているハーブ。
抗菌作用、抗真菌作用、抗ウイルス作用があり、風邪や喉の痛みなどにも効果あり。
セージは喉の第5チャクラに働きかけ、表現力、創造性を高める効果があると言われています。

[ニアウリ]
　ニアウリは、甘くウッディーで爽やかな香り。
　喘息、風邪、インフルエンザ、鼻炎といった呼吸器系のトラブルや、感染症全般に効果があり。
　心をフレッシュにし、目標に向かって進む力を与えてくれます。

[ハニーマートル]
　ハニーマートルは、別名レモンマートルとも呼ばれ、はちみつレモンのような酸味と甘みを感じさせる香り。
　安眠作用、呼吸器系の不調改善、肌の状態を整える効果あり。
　マートルは第8チャクラ、第1,4チャクラに働きかけ、純粋さや初心を取り戻させてくれる香りです。
　ありのままの自分を認め、慈しむ気持ちを思い出させてくれます。

■日時　：3月11日（日）15:30〜17:00
　　　　※Open　15:00から
■場所　：京成立石駅1分 HIRAYAMA studio
■参加費：¥3250税込
◾️定員 : 12名
※精油の性質上、妊娠初期の方はイベントのご参加をお控えください。


お申込みはanemone9722@gmail.comまでお願いします

今週のスケジュール1/22〜28

大寒もすぎ一番寒さが厳しい今日この頃。
体が冷えてこわばってる方も多いでしょう。

人はラクな方にいきたがります。
そして、動かしやすい骨や関節ばかり使っている傾向があります。
レッスンの中で
260個もあるあらゆる関節を動かしていこうという意識が筋肉とともに全身を目覚めさせバランス整えてくれます。


「スタイルが良い」という言葉は
ひとりひとりもってる骨格にちゃんと骨を収めてあげること。

と聞きました。

少人数制でのレッスンは、ひとりひとりの動きを丁寧に見ることができます。

［今週のスケジュール]
1/23 火 18:00〜19:30
19:30〜20:45
1/24 水 15:00〜16:15
1/27 土 17:15〜18:30
1/28 日 13:00〜14:15

予約は
anemone9722gmail.com

今週のスケジュール1/14〜1/21

皆さま体調をくずしてないでしょうか。

年末年始から私の周りでもインフルエンザや風邪、そしてそろそろ早い人は花粉症も出始めている方もいらっしゃいます。

しっかりした睡眠と食事、そして運動は身体を温め免疫力を上げ予防になります。
そしてヨガの練習の中で自分の状態を観察するようになることで罹患した時の違いの変化にも早く気づき悪化を防ぐこともできます。

まだまだ寒い日が続くので今こそ内側から温めに来てみてください。

[今週のスケジュール]

1/16 火 18:00〜19:15 19:30〜20:45
1/17 水 15:00〜16:15
1/20 土 17:15〜18:30
1/21 日 13:00〜14:15


水元公園でのカモの合唱。
あー、、平和だなぁ。