筋肉痛・・・

ミニーです


今日は肩甲骨・脚が筋肉痛です

なぜなら昨日今日と２連チャン　ジムでピラティスのレッスンと

マシーンで筋トレをしたから・・・


ピラティスってみなさん知っていますか？

呼吸にあわせてゆっくりとした動作で体を動かすだけですが

これが結構効くんです


ちょっと今ハマっていています


腹筋割りたいな～