ジム

先週、先々週の休みはジムに行ってました

リゾ鳴尾は一度行ってみたいとは思いながら、なかなか行けてなかった所。
お客様から体験利用できるカードを頂いてたので、早速利用しに行きました。

スタジオは２ツ（大・小）・各マシーン・プールに天然温泉があります。

私の行った時間帯はスタジオが使われてなかったので、マシーンを少し利用して温泉へ
サウナもあり、露天風呂２ツに寝風呂・打たせ湯・・・あと３ツくらい湯!ありました。　人も殆どいなくて、ゆっくり入ることが出来、優雅な時間を過ごす事ができた大満足
プールは開放されたら、また利用してみたいです。ナイトスクープにでてたおじさんも見てみたいし


OASISも、お客様にチケットをいただいたので
全国的に色んな所にあるみたいですが、今回私が利用したのは梅田店です。

ここもスタジオ２ツにマシン・プール・お風呂・サウナですね。
あとゴルフレッスンできるみたいでした。

ここでもスタジオ利用したかったのですが、時間が合わず・・・ストレッチしてマシンを少ししたんですが、思ったより早く疲れました　１時間もしてないなぁ

ここでは、体脂肪・筋肉量などなど測定してもらいましたよ
これがね、意外にちょっとうれしい結果だったんですよね

細胞内（外）水分・たんぱく質・ミネラル・正常。
なんと体脂肪が不足でした!!

肥満診断では体脂肪が19.5で標準!
ウエストヒップ比も標準!!でも、ココはすぐに標準値からアップしそうなギリギリラインです
体型分析ではスリム!!!!! 久々に聞く言葉です^^

結果を見て一瞬標準やん!!!!　内臓脂肪も問題ないし、ウォーキングの成果!?って少し安心はしましたが、やっぱり全体的に体型の変化を感じます。。。
特にウエストまわり&顔。　きっと、これは年齢によるたるみ&去年までによく飲んだお酒ですね一番とれにくい所ですよね～　でもなんとかしなきゃ、今年こそサーフィンにチャレンジなのでね

気にはなるんですが・・・、帰りはビールに焼酎&お寿司をたらふく食べて帰りました


チケットありがとうございました～



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