マシンピラティス

マシンピラティス体験してきました✨普段の生活では使えていない筋肉があるそうで、私は太ももの裏側、ヒップがちゃんと使えていなかったみたいです。始めにピラティスと相性の良い整体をしてもらいました。とても痛かった😣圧をかけられるだけですが、痛くて、凝り固まってる事を実感しました💦その後、マシンを使ってのピラティス✨可動域が広がったように感じました！可愛くて、 . . . 本文を読む