今週練習

みなさま今晩は
寒いですねぇ～・・・
金曜日は雨まで降るそうですよ・・・
風邪引かないように気をつけましょうね


さて今週末は、「あくねボンタン」に「青島太平洋」に
「伊集院」にと大会ＤＡＹです。
各自参加の趣旨（練習の一環、記録更新）を把握し
しっかり走っていきましょうね


さてさて今週の練習ですがマラソンペースを意識した
練習等入りますので、しっかり把握して取り組みましょうね。
週末はＬＳＤです、先週と一緒か、少し延ばせれるように
頑張りましょうかね
練習出来ている組は今週末は少し落としのＬＳＤです


今週練習
５日（水）６０分ペース走
７日（金）６０分ｊｏｇ　ｏｒ　サーキットトレーニング
８日（土）９０分ＬＳＤ


今週も寒さに負けず頑張りましょうかねぇ