2012尚巴志②

みなさん、こんにちは
沖縄も朝夕は寒いくらい
でも日中はまだ日焼けします・・・

さて先日行われました尚巴志ハーフにはらんさぽからは40名位の方が出場
集計がまとまりましたのでUpします

106位　岩佐　重利　1時間34分34秒
112位　金城　祥　1時間35分08秒
115位　玉城　樹　1時間35分20秒
116位　島袋　秀幸　1時間35分23秒
117位　仲間　徹　1時間35分24秒
153位　平田　雄三　1時間37分54秒
156位　野底　大輔　1時間38分04秒
226位　新屋　茂則　1時間41分55秒
319位　倉澤　高徳　1時間46分15秒
443位　福里　芳雄　1時間51分08秒
464位　新垣　直也　1時間51分45秒
493位　島尻　慧　1時間52分28秒
499位　金城　俊一　1時間52分45秒
507位　金城　正臣　1時間53分02秒
529位　中村　嘉寿　1時間53分51秒
919位　神谷　和彦　2時間03分44秒
1044位　宮城　健　2時間06分25秒
1074位　又吉　伸秀　2時間07分07秒
109位　仲程　千春　2時間15分18秒
1547位　上原　貞夫　2時間15分38秒
1596位　堀川　静朗　2時間16分42秒
125位　座安　美佐子　2時間16分42秒
1905位　大城　勝雄　2時間21分47秒
1963位　中島　徹　2時間22分46秒
223位　大田　つや子　2時間26分34秒
288位　又吉　みゆき　2時間30分42秒
360位　河原崎　千鶴　2時間34分50秒
2792位　新垣　元　2時間35分19秒
461位　我謝　和子　2時間39分16秒
460位　新里　麻美子　2時間39分16秒
465位　當間　郁子　2時間39分22秒
794位　新垣　美佐江　2時間50分50秒
879位　普久原　美穂　2時間53分32秒
4085位　金城　邦宏　2時間54分05秒

※漏れ、間違いがあればご連絡ください


尚巴志は起伏の激しいコースです
NAHA前のレースにしてはリスクが高いです・・・
やはり数名の方が痛みを訴えてます・・・しっかり回復させていきましょう

糸満市民陸上競技大会

みなさん、こんばんは
今日の沖縄はいい天気ぃ

そんな中糸満市では「市民陸上競技大会」が開催されました

我ららんさぽからも9名の方が出場
日頃の練習の成果が出せたかな

らんさぽ出場最初の競技は「40代800M」ですしかも3名も
1レーン=角田さん/5レーン=新屋さん/7レーン奥間さん
※8レーンには可愛いおじちゃん糸満高校女子がオブザーバー出場

力通り奥間さんが断トツのTop2着にも角田さんあわよくば3着でしたがラス150Mで失速4着に新屋さん
ここ数カ月いい感じで練習できています奥間さん
見事1,2,4着左から：新屋さん/角田さん/奥間さん

一般1500Mには友貴コーチ＆オブザーバーで尚吾くんが出場
友貴コーチ！大会記録にあと少しぃ

一般5000Mにも4名（友貴コーチ/平良くん/大輔くん/島袋さん）が出場
友貴コーチが1500Mに続きTop見事２冠達成
No10=平良くん/No6=島袋さん
島袋さん緊張しすぎ・・・いい経験です

みなさん現状確認できたのでは
最近練習に参加できてないです・・・きつかったねぇ大輔くん

60代100Mでは元さんが見事な走りで3位入賞
スタートからのいい動きにびっくりです

そしてらんさぽ応援団もちらほら（宮城さん/上間さん/真梨子さん＆ママとか確認）
そしてそして運営スタッフでは秀俊先生もスターターで大活躍

参加者の皆さんは良いスピード練習＆リフレッシュになったかな
さてさて切り替えしてNAHAへ向けてGo～～～～です

2012あやはしトライアスロン

みなさん、こんにちは
沖縄は梅雨も明けて夏到来です

さて先週末に開催されました「あやはしトライアスロン大会」の報告です
当日は例年通り暑かったぁ・・・
一般270名＆リレー50チームが参加申込
らんさぽからは個人、リレー部門に10名が出場かな

あやはしは海も綺麗です

スタート前の静寂からの・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バトル開始

らんさぽでは意外にスイム出身が多いです
（祥くん＆樹さん＆事務局長　等）
らんさぽTopの祥君は日体大水泳部であの「北島康介選手」の１つ先輩だそうです
やっぱり速かったぁ

バイクではらんさぽTopは島木さん
昨年に続けと上位を追います

バイクは速すぎて・・・しかも右からだったり、左からだったりぃ・・・応援も大変？？
　　
昭子さんにぃ～～～～～～～～～～～～～～～～～翔くんにぃ～～～～～～～～～～～～～～～～～～武田さんとか

最後のラン個人の組はほんとにきついですよねぇ～
リレーの部で出場の佐久田さんはさすがにスピードが違います
暑さとの戦いでしたねぇ佐久田さん

走力もUpしてきています祥くん

足が痛かったねぇ～大丈夫かなぁ昭子さん

ランでは疲れましたよねぇ又吉さん

座安もやっぱりふくらはぎが・・・でも給水は1番上手だったはず
ラス２Km左大腿筋も・・・きつかったぁ～

そして、みなさん無事ゴ～～～～～～ル

上位入賞された方は表彰式
　
30代ワンツーの嶋木さん＆翔くん　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　女子3位の昭子さん


そして応援に運営スタッフにとらんさぽ組も頑張ってました
応援団＝樹李＆真梨子さん＆原くん
運営スタッフ＝茂呂さん＆織恵ちゃん＆仲間さん
運営をしきっていましたボスの橋川さんの働きぶりを見て樹李コーチもビックリしてました

（樹李）「橋川さんって偉いんですねぇ～～～」って

運営、応援があっての競技会です
楽しくそして事故の無いように
実際に昨年感じた不快（コース上での応援）・・・今年は見事にクリアーできてました

参加されました選手、スタッフ、応援の方々本当にお疲れさまでした

それはそれは美味しいかろう


　　　　　一般の部(スイム1.5Km > バイク40Km > ラン10Km)
7位　金城祥　2:19:40(スイム/25:07 > バイク/1:10:06 > ラン/44:27)30代男子1位
10位　嶋木徹　2:21:51(スイム/31:56 > バイク/1:08:26 > ラン/41:29)30代男子2位
21位　平田雄三　2:28:29(スイム/33:43 > バイク/1:10:11 > ラン/44:35)
38位　我那覇昭子　2:36:43(スイム/31:50 > バイク/1:14:38 > ラン/50:15)女子3位
54位　又吉盛仁　2:40:59(スイム/34:39 > バイク/1:12:40 > ラン/53:40)

　　　　　リレーの部(スイム1.5Km > バイク40Km > ラン10Km)
3位　チームく～す輝く50代 2:12:08
(ラン/佐久田朝秀/37:28/6位)
9位　チームおきぎんB　2:22:51
(スイム/玉城樹/31:28/12位)
15位　チームらんさぽ　2:39:08
(スイム/座安美佐子/32:04/14位 > バイク/武田薫/1:19:17/19位 > ラン/座安晃/47:47/19位)

2012残波駅伝まとめ

みなさん、こんにちは
昨日、残波駅伝の記録が届きました

当日集計できていませんでしたが、あと１つ区間賞とれていました
6区（40歳以上女子）で石川さんが区間賞～～～

今回は狙い通り３つの区間賞をGetできました

来年はチーム優勝狙いたいですが・・・まだ厳しいかなぁ～
６Km区間のレベルUpが課題です

そして総合の結果ですが競技部門の6区以降がめちゃくちゃです・・・
トータル記録はあっているのかなぁ・・・

競技部門（13チーム参加）
3位らんさぽR（真梨子、嶋木、佐久田、小峯、橋川、石川、友貴、雄三）2時間02分06秒
12位らんさぽA（千春、島袋、具志堅、岩佐、山本、美佐子、大輔、奥間）2時間17分24秒

区間賞1区/真梨子さん　3区/佐久田さん　6区/石川さん

エンジョイ部門(161チーム参加）
52位らんさぽD（千鶴、克基、金井、健、小池、あゆみ）1時間45分59秒
60位らんさぽC（栄子、一人、邦宏、倉沢、秀俊、尚子）1時間49分18秒
79位らんさぽB（織恵、茂呂、元、長嶺、島尻、昭子）1時間52分31秒

今回の駅伝は大雨だったので写真ないです・・・
替りにこんなの載っけてみます

第２回おきなわマラソン（1994年）
現在より-10Kgかな・・・

伊江島まとめ

こんにちは。
伊江島の結果がHPにUPされてました

らんさぽ結果をUPします

ハーフ
真梨子さん　1時間25分30秒（女子1位）
中村さん　1時間55分56秒
事務局長　1時間56分09秒
金井さん　2時間13分39秒
千春さん　2時間23分11秒
栄子さん　2時間36分02秒

10Km
奥平さん　47分44秒（年代1位）
尚子さん　1時間03分28秒

有名人激写

右から谷口さん＆川上さん＆伊江島案内人むつじさん

マジックアワーRUN

みなさん、こんばんは
雨が続きましたが明日は
やっぱり晴れが良い

でも体調が微妙・・・昨日から風邪気味・・・

さて先日（土曜日）に「古宇利島マジックアワーRUN」が開催されました
昨年は震災のため中止第２回の大会ですが今年が初の開催となりました

らんさぽからも10名程度かな出場しています
シーズン最後のレースdemo
あり気合十分の方や、シーズンの疲労が見られる方も・・・
それぞれの目標で頑張れたかなぁ～

新聞に掲載されている中で上位入賞者も確認できました

ハーフ男子
4位　佐久田さん　1時間21分03秒

ハーフ女子
2位　昭子さん　1時間38分07秒　

11キロ
2位　大輔くん　43分14秒


同じ日に弟が務める病院の駅伝大会が開催
指導・アドバイスの講師として呼んで頂きました
あやしい天気の中、アドバイス・準備体操・Wupと30分程度ですが雨にも降られず出来ました
でもその後雨が降り出してきたけど大丈夫だったかなぁ～

そんな雨の中県総合陸上競技場へ
海邦国体記念記録会が行われていました
女子3000Mに間に合って真梨子さんの応援
とりあえず1位でしたが・・・動かなかったですねぇ・・・名古屋後の落とし時期ですから・・・こんな感じかな
これからしていきます

そして今日は比嘉正樹さんとお話しできました
「お互い色々な情報を共有して行ければ」と！
色々と勉強・経験をされた方です、アドバイスも頂きながら今後もいい関係でつながりたいです

宮古島まとめ

みなさん、こんばんは
先日の新聞に載っていました
伊江島ハーフの真梨子さんのゴール
いい感じじゃない

宮古島トライアスロンレース前の新聞には嶋木さんも
ハシカワウェアー目立っていい感じ

さて早々に宮古島トライアスロンの結果が確認出来ました

今回の健闘賞は雄三さんです（昭子さん曰く）
100位以内達成で、見事来年度の出場権獲得

初出場の原さん＆茂呂さんも見事に完走

暑さにも苦しめられ記録も伸び悩んだみたいですけど
嶋木さん＆橋川さんも昨年の順位より
ほんとにみなさん頑張りました・・・お見事です

第２８回全日本トライアスロン宮古島大会(スイム3Km>バイク155Km>ラン42.195Km)
らんさぽ成績
46位　嶋木さん　9:11:56(スイム0:53:56 / バイク4:39:24 / ラン3:38:36)
95位　雄三さん　9:37:36(スイム1:00:48 / バイク4:47:41 / ラン3:49:07)
222位　原さん　10:25:15(スイム0:56:00 / バイク4:59:13 / ラン4:30:02)
509位　橋川さん　11:35:19(1:03:57 / バイク5:08:04 / ラン5:23:18)
770位　茂呂さん　12:22:20(0:58:53 / バイク5:16:21 / ラン6:07:06)

そして宮古帰りに練習会に顔出してくれました橋川さんからお土産を頂きました
渦巻きパンです

でかいです・・・

「デカうず」宮古島生まれみたいです
早速今朝の朝食で美味しく頂きましたありがとうございまぁす

豊崎トライアスロン

みなさん、こんにちは
今日の沖縄はいい天気
ご近所の「豊崎・美らSUNビーチ」でトライアスロン大会が開催

事務局長も「かみやクリニックチーム」の助っ人でリレー部門のスイムを担当
かみやクリニックからは麻美子さん（Run）、塚本ちゃんも（スイム）も出場



個人では河原崎ご夫妻もトライアスロン初挑戦

　
　　　　　　　　　　　　千鶴さん　　　　　　　　　　　＆　　　　　　　　　　　　　　　　　　一人さん

応援団も含め「らんさぽ」メンバーもちらほら


来週には「全日本トライアスロン宮古島大会」も開催されます
らんさぽからも６，７名出場するかな期待します


それから先週開催されました「あやはし海中ロードレース」の集計できましたのでUpします

ハーフマラソン
佐久田さん　1時間17分59秒
大輔くん　1時間18分55秒
真梨子さん　1時間22分40秒
小峯さん　1時間32分41秒
昭子さん　1時間34分37秒
島袋さん　1時間34分46秒
石川さん　1時間40分30秒
堀川さん　1時間49分36秒
倉澤さん　1時間52分49秒
貞男さん　1時間54分17秒
川上さん　1時間56分37秒
金井さん　1時間56分57秒
美佐子さん　2時間00分59秒
栄子さん　2時間17分48秒
尚子さん　2時間19分35秒
邦宏さん　2時間26分45秒

参考記録
友貴コーチ　1時間16分35秒

10Km
雄三さん　42分44秒
あゆみさん　1時間15分16秒

2012あやはし

みなさん、こんばんは
何かの情報・・・沖縄は年間快晴日数が全国どんケツです
そんな中で今日は快晴では

そんな中うるま市で「あやはし海中ロードレース大会」が開催されました
らんさぽからは20名位が出場かな

開会式ではスターターを務めるガレッジセールに並んで「りゅうちゃん」も

中央付近の赤2名がゴリ＆かわちゃん

笑いも交えながらプチダンスも披露してました

過去最高の1万人がエントリー

晴れましたが朝方はひんやり
暑くならないか心配でしたが昨日の強風が少し残って体感気温を下げてくれました
しかし海沿いのコース、風に邪魔されながらもまずまずの走りの方が多かったかな

らんさぽTOP３はこの方々

51歳にて自己記録更新の佐久田さん　　やっと上手に走れたかな！大輔くんも自己新　名古屋後のレースでしたが上手にまとめました真梨子さん


2012年あやはし海中ロードレース大会
らんさぽTOP3
1　佐久田さん　1時間17分59秒
2　大輔くん　1時間18分55秒
3　真梨子さん　1時間22分40秒

全体は集計でき次第Upします