運動療法

運動療法というべきでしょうか、体脂肪燃焼のための運動音痴でもできるジョギング運動をお教えします。
実は金曜に藤原さんから言われたのですが、無理して動かそうとするのではなくゆっくりと体熱を感じながらラン＋ストレッチの繰り返し。これがいいんです。
僕はそれに加えてアミノ酸飲料服用で効果を上げたいと思います。

ちなみに今日は自転車（エアロバイク）→ジョギング＋ストレッチ→自転車でした。