土曜、日曜日とバスケを真面目にやったせいで至る所が筋肉痛になってます！
土曜日は、ミニバスの指導で子どもたちと同じメニューをやり3時間動き、日曜日はミニバス3時間＋大人のバスケで2時間動いたことにより、今日は筋肉痛になって動きたくありませんでした！😂
今年に入ってからミニバスの指導のみでそこまで自分が運動してなかったため、使っていなかった筋肉を使いすぎて立つのがやっとですw
身体のケアは大事だよとよく言われてましたが、この歳になってまさに実感しておりますw
今後もぼちぼち動いて、たまにはウェイトもやりに行き、動ける体に戻していけるように頑張ります！😆