筋肉痛は続く・・・

木曜夜は
「パワーヨガ」
に行くのが楽しみです。

楽しみって言っても、
きついんだけど・・・('_')
ホットスタジオで
強度の強いヨガをして。
滝のような汗をかき。

最後にシャバーサナで
全身脱力する瞬間が大好き。


本日は
まだ残る筋肉痛により( ;∀;)
踏ん張るトコで足がプルプルしてましたが～～
それでもタオル１本びしょびしょになる位の汗をかいて
心も体も無になって。
緊張と解放
により。
心安定。

体は筋肉痛持続（笑）

集中して。意識する。
出来なくても意識を持つ。
これだけで少しずつでも変化していくと思ってます。
ヨガのみならず、生活の場面でも。
「意識すること。考えること。イメージを大切に」
立ち止まることもあるだろうけど。
常にその心を持って、
現状に満足することなく
人として大きくなっていきたいと思ってます。

五感と第六感を研ぎ澄ませ！！