改善点

調子こいて昨日の昼にコンビニのパスタを

食べた結果

☟

　　

危険リストに入れて食べなくてもよい

リストに入れよう

そーしてこんなんみつけた

なんで途中でダイエットやめちゃったかなぁ

と呆然

後悔あとをたたず

デブのタワゴト 目標

どんどん増えてます

　今日は休みなので

ゆっくり運動します

10時から　↓を楽しみに

自転車漕ぎ

　爪が伸びてるので

爪を削りながら自転車こぎこぎ

ダンスやってたころは

ヒマさえあればストレッチやら

モゾモゾ動いて踊れる体づくりを

していた

　いまは地蔵のように動かない

体も固まりうごきませんな

とりあえず

65キロまで体重をへらす目標をたててみた

最終は55キロかな

道のりは長いけど

ふえーる

増量中

フィットネスも再開

色々あったので

自転車こぎながら

アレクサンドルタロー氏の

マーラー5をききながら

前回のおっさんうるさい事件の

教訓からノイキャンヘッドホン使用

生活を見直す

　　フィードバックは必要だなと

　　レッスンで使う楽器と

　　家で使う楽器

　　大きさと弦数が違うため

　　手の位置が違いすぎて

　　迷子になってる

　　レッスン中位置を変えたら

　　やりやすくなったので

　　家のハープの位置をチェック

　　してみよう

　　と思った

　　　咽頭炎になってから

　　　運動量がへっている

　　　そろそろ

　　　運動量をあげないと

　　　まずい

　　　やっぱりデブのタワゴト女

　　　色々理由をつけ

　　　さぼる

　　　挫折のプロではなく

　　　タワゴトのプロ

　　　明日から

　　　体重測定も再開

　　　やった運動キロくもした方が

　　　いいかなぁ

　　　お茶会だけは

　　　しっかりやるデブでした

　　　

やっぱり増えるよね

咽頭痛はまだあり