長い引きこもり生活で
ずっと気になってた
運動不足。。
気にはなってたけど
衰え的なものは
感じてなかったから
何もしてこなかった....😚
でも、最近になって
柔軟性が失われてるのは
さすがにマズいかなぁと思い
運動不足解消ぉ～✨٩(ˊᗜˋ*)و✨
やっとこ湧き上がったヤル気🎶
朝イチでYouTubeから10分程度の
これくらいなら楽勝じゃない？😄
って、エクササイズを見っけして
いざスタートぉ～🎶
ってね....もうね....
５分もしたら
ゼェハァ....ゼェハァ....で
す、水分ちょ～らい....
っていうか....
それより酸欠ぅぅぅ～....😵💫
クラクラして
目の前、暗くなっちゃった。。
ぜんっぜんついてけない....💧
しかも....
夕方にはもう筋肉痛キタじょ😱
体のアチコチがイテテテテ････
ん～？なんで？？🤨
えっ！？ 朝のアレ！？
････みたいな😂
ったく、
運動不足にも程があるじょ😅
それにしても....
筋肉痛って次の日にくるん
だとばかり思ってたぁ。。
こんなの初めて。。💦