水曜日15時クラスの様子

今日の15時クラスの様子をお伝えします☆

なわとびをして、
思い切りぐるぐる走った後は…
みんなでブリッヂ。


つま先をパクパクしてストレッチ。
少し痛くてもがんばっていたら、おでこがおひざに近づいてきました～！


2人組になってじゃんけんストレッチも♪


そして…

今日の秘密道具…

つな引きの縄が登場！

始めは小学生チームが幼稚園チームを引っ張りました。


引っ張りながらお散歩～♪


その後、「10秒つな引き大会」をしました。
幼稚園チームもすごく上手でしたよ～！


最後はボールで遊んで今日は終わりました☆
今日は全員出席でとても嬉しかったです～！
また来週元気に来てくださいね！




梅木

金曜日17時クラスの様子

昨日の17時クラスでは最後にストレッチポールを体験しました。


「ストレッチポール」とは…
ポールの上にあお向けになって寝て手足を簡単に動かすことで、身体のゆがみを解消し、正しい姿勢に近づけてくれる道具なのです。
スポーツ選手などが使っているのを見たことがある方も多いかと思います。

作田先生の指示のもと、とろけるチーズのように脱力している17時クラス↓


最後はポールからスルリと降りて、床に寝てみると…「うわ～！気持ちいい～！！」という声が…！
床にべったり身体がくっつく感覚を味わってもらえたようでした。




梅木

木曜日15時クラスの様子

昨日の15時クラスの様子をご紹介します。

昨日はなわとびからスタート！
少しずつ連続で跳べるようになってきましたね。
その後はぐるぐる走って、ストレッチをして、とび箱をしました。

10月に入ってから継続的に練習しているとび箱。
最後にかっこいい瞬間を撮らせてもらいました～☆
みんな足が沢山開いていてかっこいい！
普段、ストレッチを頑張っている成果が出ていますね！







来週もがんばりましょう！


梅木

木曜日エアロクラス 振り付け動画

今日の17時クラスの振り付けをアップします。
曲に合わせながら、振り付けが進んできましたね。
今日の最後に練習した、側転から着地する「アンジェラ」の練習もとても良かったです！
来週まで忘れないように、沢山この動画を見て練習しましょう～！

「木曜日17時クラス振り付け動画②」←クリックすると動画を見ることが出来ます。


梅木

水曜日エアロクラス 振り付け動画

水曜日16時エアロクラスの動画をアップします。
今日行なったところまですので是非皆さん見てくださいね～！

「水曜日16時クラス　振り付け動画②」←クリックすると動画を見ることが出来ます。


梅木

木曜日エアロクラス 振り付け動画

木曜日17時クラスも現在、11月23日（祝・月）に厚別区体育館で行なわれる「スポーツエアロビクスコミュニケーション2015」に向けて練習中です。
昨日は曲の始めの振り付けを沢山練習しました。
このクラスは関ジャニ∞の「前向きスクリーム」という曲で踊るのですが…動画の振り付けにご注目！

「木曜日17時クラス振り付け動画」←クリックすると動画を見ることが出来ます。

関ジャニ∞と同じ振り付けの部分もありますね！
昨日の練習はみんながとても楽しそうでチームとしての一体感がでていましたよ～！

よく振り付けがわからなかったなぁという人は、この動画を見て練習して下さいね。

また来週もがんばりましょう☆



梅木

水曜日エアロクラス 振り付け動画

水曜日16時クラスは現在、11月23日（祝・月）に厚別区体育館で行なわれる「スポーツエアロビックコミュニケーション2015」に向けて練習中です。
その振り付けの一部の動画を載せます。

「水曜日クラス振り付け動画」←クリックすると動画を見ることが出来ます。

とてもきれいにY字バランスが出来ています！
踊っているみんなは自分の姿を見る機会がなかなかないので、是非この動画を沢山見て下さいね！！

このクラスはTaylor Swiftの「Shake It Off」という曲で踊ります。
最近CMでもよく聞く、あの曲です。
もしかしたら、CMの振り付けも入るかも！？しれません。

こんな振り付けも…！！練習中です。




完成が楽しみです！


梅木

水曜日15時クラス

久々の水曜日15時クラスの様子です。
昨日撮った写真をアップします。

昨日はみんなからのリクエストがとても多かったのでなわとびからスタート！
最近、続けて沢山とべるようになってきました！

その後はぐるぐる走って、
ラダーも沢山行なって、
ストレッチ！
どすこい！と、おすもうさんのようするストレッチ。
股関節のストレッチになっています。
カメラを向けるとみんなこっちを向いてくれました（笑）


どすこいストレッチから手を床について足を広げて…

足の裏がついたまま、どこまでひらくかな？
みんなとっても上手です！

座って、こんにちは～！と、おじぎするストレッチ。

おでこがお膝につくようにがんばろう！

この後は、逆立ちや側転、だるまさんがころんだをしました。

また来週元気に来て下さいね★

金17時クラス バランスボール！

金曜日17時クラスは前々回のレッスンに引き続き、最後はバランスボールでトレーニング☆

よつばいでボールの上に乗る練習からスタートし、1分出来た生徒は膝立ちにチャレンジ。


バランスボールと一口に言っても様々です。
大きさの他にも、素材の柔らかさや空気の入り具合によっても感覚が違ってきます。


ピース！


こちらもピースする余裕が…！


WAKUWAKU　Tシャツ、「学校にも着ていったよー！」という嬉しい報告もいただきました！
皆すごく似合っていて嬉しいです。
どんどん着てくださいね～！



梅木

金15時クラスの様子

本日は金曜日15時クラスのレッスンの様子をお伝えします☆

現在、このクラスには年中～1年生が在籍しています。
あいさつから元気いっぱいのクラスです！

手と足を床から離してアンパンマンのポーズ！
実はこのポーズ、体幹トレーニングになっています。
みんなカメラ目線ですね(笑)


床に三角を書いて手と頭をつける「三角倒立」もとっても上手になりました！！




最近のレッスンはこの三角倒立ととび箱を中心に行なっています。
とび箱もとても上手になってきて、先週はみんなで発表し合いました。
来週もこの調子で頑張りましょう～☆


梅木