通院

一月も終えようとしている、先月血栓が見つかりMRI頭のを受けた結果は何とも成っていなくてほっとした、糖尿のコントロールに再び栄養指導を次回に受けることになる。

今月から包括支援センターの働きかけで元気応援教室に行って行っている三回目は結構反動が大きくて筋肉痛になるが入浴とサロンパスにてようやく落ち着き始めている、毎日の食事と朝の洗濯の干しで気温が上がってきているので、こたつに入れたりせずに乾くようになった、鉢植えも晴れた日はベランダにて太陽の日を当てている、日差しの効果はやはり特にいい、

元気応援教室にてはストレッチと筋トレで病の勉強も有る歯の方も食事の後の歯磨きを歯医者にて教えて頂いてようやく体力の休ませで行えるようになった、糸ようじも使っている。

一月長いようであっという間でもある、複雑です。

新聞や書籍にも目を通すようになった、コロナが治まるまで暫し係るだろうが、何とかクリアしていこうと思う、勿論食事の量と質は気を付けて行くことに。

今週ようやく四回目の元気応援教室を迎えるが昨日外来で思うように伝えられなかった。

しかし仕方ない又トライである。