今日のウォーキング(^-^)/

今日２回目の更新です(^-^)/

今日のウォーキングもいつもと同じ距離・同じコースですが…

体が慣れてきて、歩幅が大きく元気よくなってきてるようで、万歩計の数字が少なくなってきました。
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

今日も『小走りウォーキング』でした(笑)(￣▽￣)

ジョギングとウォーキングの間くらい(笑)

◆食べ物を無農薬や有機野菜にして気を使っても…体力無いと無意味な事がわかりました。

テレビやラジオでもお馴染みだった、ある自然食で有名なご夫婦…料理本も出てますが…

若い時から数十年間食に気を使っていたご夫婦…の奥様…
病(やまい)には勝てなかったようです。

味噌や調味料まで作れる物は全て手作りだった数十年…
しかし………………

まだ逢坂とそんなに代わらない年齢でも病気で亡くなるなら…
食だけでは無意味だと思った。

だから免疫アップや体力アップ、左半身が少しまた麻痺気味だったので、リハビリ兼ねて軽く運動♪

運動し過ぎも早死にらしいので、ほどほどな運動。

左半身も大分良くなってきています(^-^)

今日は左足もつまずく事はなかったです(^-^)

食と運動と衛生のバランスよくして健康的に毎日を過ごしたいものですね♪

そういえば…
逢坂の、移動しまくりの『浮腫』は最近消えちゃったみたいです(笑)