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町田市・民主党まちだ政策委員 佐藤 ひでき 

佐藤ひでき 民主党公認 町田市議会議員立候補予定者のブログ  

東京マラソン

2008年02月18日 | 健康生活

町田相模原不動産売却購入の不動産ネット代表佐藤英樹です。

昨日は第二回東京マラソンに参加?・・・     陸上選手 

 

 

 

 

いやいや茅場町に用事が有りまして、たまたま見学出来ました。

写真で改めて見ると、なんかゾンビの群れ・・・

 

いえいえ失礼しました、皆さんそれぞれのランニング姿で東京の都心を走って

いました。

中にはスーツ姿もいたそうです。

 

見ていた私も今度は自分も参加したいと、気持に少し火が灯った様な気が・・・

 

 

 

年齢に関係なく老若男女の参加する人達はやはり素敵で光ってますね。

 

 

 

 

見て思ったのは、応援するボランティア達が多く、なんか温かい大会を感じた

今日この頃でした。

 

ハワイのホノルルマラソンも近頃私の心の中で気になっています。

 

 

 

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 アクセス解析 


診療報酬改定医師不足?

2007年12月18日 | 健康生活

町田相模原不動産売却購入の不動産ネット代表佐藤英樹です。

政府・与党は17日、2008年度診療報酬改定で、医師の技術料などの「本体部分」を
 
0.38%引き上げる方針を固めた。
 
産科などで深刻化する医師不足に対応するためで、本体部分の増額は、2000年度
 
改定以来8年ぶり。

薬価部分は実勢価格を反映して1.2%引き下げる方針で、診療報酬全体では
 
0.9%程度のマイナスとなる見込み。
 
診療報酬全体の引き下げは、02年度以来4回連続。
 
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 
医師不足に対応するため!ふっと思う、昔私が子供の頃(小学生)風邪を
 
引いた時、当時相模原市の東大沼3丁目に住んでいたが近くには内科病院が
 
無く、母親の自転車後を自転車で小沼の内科医院に付いていった覚えが
 
あります。
 
 
 
 
現在住んでいる辺りを見渡すと、小児科専門は有るし内科医院も所々有り、

何処の医院に行こうか迷う状態。

子供達のクラスの数も今は2分の1、3分の1程減っているのが現状。

医師会もお医者さんをあんまり多くしたくないのが本音なのではないで

しょうか?

隣の歯科医師の飽和状態を見ていますから・・・

 

 

 

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町田スポーツジム

2007年11月30日 | 健康生活

町田相模原不動産売却購入の不動産ネット代表佐藤英樹です。

私は健康管理を目標に町田のスポーツジムに通ってますが、ジムでの雑談は

苦手な方で筋トレ日は一人黙々とマシンをこなしています。

そんな私でも数人の知り合いが出来て、ジム内で適度に会話が出来る様になった。

周りを見渡すと身体を鍛えるより雑談を目的に来ているのかな?て人達も多く

スポーツジムはストレスを解消する場なのかも知れませんね。

 

私も友人とのスカッシュや大きなお風呂、サウナでストレスを解消してます!

 

▲ 私のジムファッション派手?

 

スポーツジムは身体を鍛えるだけでは無く、ストレス解消にお薦めです。

 

 

 

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睡眠欲に食欲

2007年11月24日 | 健康生活
町田相模原不動産売却購入の不動産ネット代表佐藤英樹です。

急に寒くなりました、木曜日の会合でコートを着ずに登戸まで出向き、深夜帰りの

せいでしょうか・・・



昨日は体調悪く、ウコンを飲み風邪薬を服用して早寝を。

あんなに体調悪くしてた私も朝起きたら回復していました!

やはり一番効く健康法は睡眠ですかね!



体調良くなり昼飯にラーメンが食べたくなり、TVでの紹介もあったでくの坊

に向かうが10人位の行列にパス、次に車で奥津家へ行くが1人寒い外に待つ人を

見かけパス。

仕方なく山崎団地近くのラーメン○○ップに入る事にした。

60代半ばの主人に何故かカウンターにお客か?分からない同年の女性がチュウハイ

?片手にお店を仕切っていった。

ラーメン○○ップは全国に沢山有るが、各お店によって味が違うラーメン屋さん。

少し残った麺を最後までレンゲですくう気にもならない程でした・・・

せっかく楽しみにして行ったラーメンがもう行かないお店にランクイン!



私は、健康や体力には睡眠。

そして、やる気や元気には美味しい物を食べたいと思う食欲が大切だと思ってま

す。






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筋トレ

2007年11月14日 | 健康生活

町田相模原不動産売却購入の不動産ネット代表佐藤英樹です。

近頃通ているスポーツジムでは、筋トレよりスカッシュをやっている為か

久しぶりに筋トレでマシンを持ち上げると、重い・・・

 

筋肉は直ぐに落ちますね。

ボディービル風の方達は大変だといつも思います、あの体系を維持するには毎日

の努力が必要不可欠、ウエストを細く見せないといけないのでお酒も大敵でしょう

ね。

 

ちょっと鍛え直した方が良いかなと近頃思う自分です・・・

 

 

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越乃寒梅

2007年11月13日 | 健康生活

町田相模原不動産売却購入の不動産ネット代表佐藤英樹です。

先日お客様からありがたい事に新潟の銘酒、越乃寒梅を頂いた

最近はカロリーを意識して日本酒から焼酎に変えて飲んでいる私。

しかも肝臓の為に毎日の晩酌を止め、γGTPを下げる事に目標を置いて

月15日の休肝日を目標に頑張っていますが・・・

 

しかし、今日は早速頂いて飲んでしまう予定です!

 

 

▲越乃寒梅

 

美味しいお酒を頂く為に、今日は急きょ鍋に変更!

日本酒はやはり美味い~日本人はやっぱり日本酒だと勝手に思い込む私でした。

 

 

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最近のマイブームはスカッシュ

2007年11月06日 | 健康生活

町田相模原不動産売却購入の不動産ネット代表佐藤英樹です。

町田のスポーツジムに真面目に通い続けて3年位経ちました。

 

近頃は筋トレよりスカッシュにはまっています。

まず有酸素運動で体脂肪を燃焼するのにはハードで燃えやすい。

ゲームで楽しめる為に楽しく運動出来る。

硬い筋肉では無く俊敏な筋肉が作れて、私の他の趣味の草野球にゴルフには

ちょうど良い!

 

 

▲ スカッシュコート

 

ただ悲しい事に動体視力がかなり落ちていて、ボールについていけない私です。

 

 

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町田炭火焼 やおしげ

2007年11月05日 | 健康生活

町田相模原不動産売却購入の不動産ネット代表佐藤英樹です。

恒例の友人との献血で、どっちがγ-GTP数値が低いか勝負しているハガキの結果

が来た。

敗者が勝者に食事をおごる事にしている勝負、秋で寒くなり今回の食事場所は

炭火焼のやおしげへ、ビルの階段を3階まで上り囲炉裏を囲んでの飲食です。

 

▲町田炭火焼 やおしげ

 

飲んで食べて、そして会計前に検査結果ハガキの交換・・・

勝利 

ゴッチ!

 

私のγ-GTP数値は57、前回は49だったから上がってしまっている。

休肝日の目標日数が達成出来ていないせいでしょう、頑張らねばライバルは自分

ですね。

 

 

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草野球

2007年11月04日 | 健康生活

町田相模原不動産売却購入の不動産ネット代表佐藤英樹です。

今日は早朝草野球の最終戦、試合開始は6時ですが写真のとおり真っ暗!

 

     

 

早朝草野球のある日は朝4時15分に起床して5時前に家を出ます。

今は外は真っ暗で星が本当に綺麗、グランド集合は5時30分ですがボールが

見えないので待機。

試合は6時を過ぎて5分~10分遅れで薄暗い中プレーボール!

 

今年の対戦成績は5勝3敗1分けとまあまあな成績だったと思われます。

私の個人成績は後半が打てず3割を切ってしまった、今日も4-0のノーヒット。

しかし内野ゴロで1塁まで走った感覚が非常に良かった、少し軽快になった気が

します。

近頃、筋トレからスカッシュに切り替えているせいか動きが少し良くなった。

一年前は走った時に、筋トレのせいか筋肉が硬く太腿が肉離れしそうになり

少し痛めましたからね。

 

目標は60歳過ぎても元気良く野球を楽しめる身体作りです、ガンバリます!

 

8時30分に帰宅、風呂に入って出勤、9時30分からは案内の一日です。

 

 

 

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女性の喫煙

2007年10月30日 | 健康生活

町田相模原不動産売却購入の不動産ネット代表佐藤英樹です。

近頃女性の喫煙が目立ちます、歩きタバコも見かけます。

女性のための禁煙

喫煙と女性

タバコと癌との関係で言うと、女性も男性と同様に多くの臓器の癌発生と関係はしていますが、女性の場合は子宮ガンとの関連も心配されています。非喫煙者との子宮ガンの死亡確率を比較すると、約1.6倍も高くなる事が明らかになっています。世界的に見れば喫煙率は減っているようですが、女性の喫煙率は増加の一途であると言われています。
喫煙は今、女性の間で重要な問題となっています。

若い女性の喫煙率

20才台の女性の喫煙率は昭和40年度が6.6%、平成13年度が24.1%であり、ここ40年足らずで約4倍増加しています。平成13年度では、約4人に1人が喫煙していることになります。

男性の喫煙率は30年間で約26%も減っている事がわかります。

女性全体の喫煙率も減少傾向にあるのですが、20代の女性の喫煙率は同じような動きを見せません。むしろ増加傾向である事が読み取れます。妊娠や出産を経験するであろう、もしくは経験済みの多くの若い女性達は、4人に1人の割合でタバコを吸うという実態が明らかになりました。

日本の喫煙率
日本の喫煙率

生殖・妊娠・出産への悪影響

妊娠

  • 妊娠しにくくなります。
  • 子宮外妊娠しやすくなります。
  • 早産や自然流産が非喫煙者の1.5ほど増えます。

妊娠中の喫煙

  • 胎児死亡や死産、出産後すぐに胎児が死亡する確率が高くなります。
  • 喫煙は未熟児誕生の原因にもつながります。これは喫煙によって胎盤や胎児への血管が細くなってしまうので、胎児に十分な栄養や酸素が届かなくなるために起こります。

産後

  • 出産時の胎児の体重が非喫煙者と比べて200g~250g少ない。知能や発達の遅れ、発育にも影響します。
  • 母乳には血液中の約3倍に濃縮されたニコチンが含まれているためにニコチン中毒になってしまっている新生児もいる。夜泣きをしたり、不機嫌になったりするニコチン切れの症状を表すケースがあります。

タバコは美容の大敵

タバコを吸うと血管が収縮し、血行が悪くなったり、またメラニン色素の代謝に関係するビタミンCを体内で消費させたりと肌が荒れたり、シミ・ソバカスになりやすくなります。

タバコは口臭や歯肉へのメラニン色素の沈着、歯槽膿ろうの原因にもなるのです。真っ白い歯はタバコのヤニによって、その美しさを奪われてしまいます。

 

昔はタバコを吸っている人がかっこ良く見えたのが、今では反対に見えますね。

 

 

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