まだまだ暑い日々が続いていますが、皆さん体調はいかがですか?
ランニングコーチとしては夏休み中のです。
毎朝ランニングを欠かさない私は、あえて暑い夏を楽しもうということで5日間のお盆休みのうち4日間連続でプールへ。
さらには先日も行ってきちゃいました
そんな健康的なわが家もそろそろ疲れが
そんなときにはゴーヤがオススメですよ
中のわたを取って塩もみをすると、苦さはだいぶなくなります。
ナスや水切りした豆腐、豚肉などと一緒にだしや甘味噌で炒めるとおいし~
野菜をたっぷりとれるし、疲労回復のたんぱく質もバッチリ
こんなに暑いのももうすぐ(なはず・・・)なので、皆さん元気に乗り切りましょう
ランニングコーチとしては夏休み中のです。
毎朝ランニングを欠かさない私は、あえて暑い夏を楽しもうということで5日間のお盆休みのうち4日間連続でプールへ。
さらには先日も行ってきちゃいました
そんな健康的なわが家もそろそろ疲れが
そんなときにはゴーヤがオススメですよ
中のわたを取って塩もみをすると、苦さはだいぶなくなります。
ナスや水切りした豆腐、豚肉などと一緒にだしや甘味噌で炒めるとおいし~
野菜をたっぷりとれるし、疲労回復のたんぱく質もバッチリ
こんなに暑いのももうすぐ(なはず・・・)なので、皆さん元気に乗り切りましょう