「６０７５作戦」展開中

■まずは、１１月の初めに簡単なストレッチ器具を調達。　・・・すぐに企画書づくり。　作戦展開期日は３月３１日までの約150日間。


■作戦の名称由来は、２つの目標にある。　一つは体重65.3を60.0Kg以下に。２つ目はお腹まわり905を750mm以下に！。・・・と、いう事から「６０７５作戦」と命名。　活動の工夫点はいくつかありますが、１０日毎に腹部の側面、正面、体重計表示部の写真を撮り、フォローシートに貼り付けていくこと。その他は、おいおいご紹介します。


■こなすメニューは、腹筋を120回。その他、各部位の運動も120回ずつ。


■当初は、各部位の運動を40回ずつ流して、３セット繰り返すことにしていましたが。


■１か月後の１２月中旬より、各部位120回に。すべて終えるのにかかる時間は約30分位。・・・ＴＶor新聞、雑誌を見ながら。


■最初の５日間位は５回程の腹筋運動で１日中、お腹が痛くて・・。１週間ぐらいで一気に120回行っても平気に。


■１月１０日現在の主な数値。
　　　〔１１月１０日〕　　　　　〔　１月１０日〕
体重　　６５．２５Ｋｇ　　⇒　　　６２．９０Ｋｇ
腹囲　　　　９０５ｍｍ　　⇒　　　　　８３０ｍｍ



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■今日の映画は「滝を見にいく」　2014年　　88分　　監督：沖田修一

■題名通り、女性７人が、滝を見にいくツアーという設定。
　

■山中で迷子になるのですが、特別なサプライズがあるわけでもありませんし、ほのぼのとした時間の流れが何とも言えない。
　

■ストーリーがシンプルで、88分という上映時間もお手頃。終わり方も、ゆるくて、いい感じです。