ジムトレ（２００８年１１月測定日）

今日は、ジムトレをしてきました

今日は月に一度の測定日です

　　①体　重　５９．１㎏（前回比▲０．２㎏）
　　②体脂肪率１１．４％（前回比▲１．３％）
　　③ウェスト７３．４cm（前回比＋０．３cm）

先月増えていた体脂肪率も元に戻り安心

９月から新メニューにも大分慣れてきて、少しづつウェートアップをしています

最初は５回×３セットの懸垂が出来なかったのですが、今日は４セットできるようになり成長が確認できうれしかったぁ

これからも頑張ります