一石二鳥

小高い所にある野球場。
そこへ至る階段を登っていて、膝に痛みを感じたのです。
自転車で遊びまわっているから衰えないと考えていたもので、
これにはビックリ致しました。

今日で３回目のウオーキング。
試しに、その終盤にある野球場に立ち寄ってみました。
すると、まったく痛みがなかったのです。
５０段ほどある階段を見下ろしながら、効果があったと喜びました。

遊び人になって５年が過ぎております。
めっきり歩く事が少なくなり、もっぱら移動は自転車かマイカー。
これで「歩く筋肉」が弱くなったように思います。

曇り空で降りそうな日は、ウオーキングで遊びます。
足の強化と運動不足解消になるから「一石二鳥」なので御座います。
ウオーキング、サイクリング、らくがき、パソコン。
趣味が増えて、老後が更に楽しくなりそうです。