スキーではやせないという事実

グラフはカラダスキャンの「体組成表示」.
一番上の青が体重.　真ん中の緑が「筋肉率」, 下の赤が「体脂肪率」. 秋までだいたい順調に下がってきた体脂肪率が, スキーシーズンになって露骨に上昇に転じました…

スキー, すくなくともゲレンデスキーは有酸素運動じゃありませんね. 1日滑ってるとゲレンデに５時間ぐらいいて, けっこうな運動量に思えるけど, リフト1週１０分だとすると大雑把に言って８～９分はリフトに乗っていて滑ってる時間ってせいぜい２分なんですよね.
だから５時間ゲレンデにいても実質運動時間はせいぜい１時間…

その上スキーに出かけると, ついつい食道楽に走ってしまう…

なんとかせねば.