スキーではやせないという事実
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/50/1574203b0fae46006fb5016723eac369.jpg)
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グラフはカラダスキャンの「体組成表示」.
一番上の青が体重. 真ん中の緑が「筋肉率」, 下の赤が「体脂肪率」. 秋までだいたい順調に下がってきた体脂肪率が, スキーシーズンになって露骨に上昇に転じました…
スキー, すくなくともゲレンデスキーは有酸素運動じゃありませんね. 1日滑ってるとゲレンデに5時間ぐらいいて, けっこうな運動量に思えるけど, リフト1週10分だとすると大雑把に言って8~9分はリフトに乗っていて滑ってる時間ってせいぜい2分なんですよね.
だから5時間ゲレンデにいても実質運動時間はせいぜい1時間…
その上スキーに出かけると, ついつい食道楽に走ってしまう…
なんとかせねば.
一番上の青が体重. 真ん中の緑が「筋肉率」, 下の赤が「体脂肪率」. 秋までだいたい順調に下がってきた体脂肪率が, スキーシーズンになって露骨に上昇に転じました…
スキー, すくなくともゲレンデスキーは有酸素運動じゃありませんね. 1日滑ってるとゲレンデに5時間ぐらいいて, けっこうな運動量に思えるけど, リフト1週10分だとすると大雑把に言って8~9分はリフトに乗っていて滑ってる時間ってせいぜい2分なんですよね.
だから5時間ゲレンデにいても実質運動時間はせいぜい1時間…
その上スキーに出かけると, ついつい食道楽に走ってしまう…
なんとかせねば.
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