ふと思ったこと（11/13水曜日）

10月に体調を崩して入院した友達がいて

退院したことは聞いたものの なーんか気になってメッセ送った。

元気に活動してた！

良かった〜(^_^)

そしてお返事に衝撃を受けた。

『日曜日、○○のLive宜しくね〜♪』って。

‼︎‼︎、わ わすれてた(￣(工)￣)

完全に忘れてた。

なーんか気になる、というのはこういうことだったのか〜。

なーるほど。

別の予定入れてたので調整して行ってきます♪

やっぱり私にとっての “ ふと ”ってすごーく大事なんだとよく分かりました。

『ふと』思ったこと

気がつかなかった事にしないで

忘れないうちに

すぐにやってみる

メモメモ＿φ(￣ー￣ )

ウチ育つ人参たち

過去最高の数あるなかで美しいふたり✨🥕

ふと思ったこと（火曜日11/12）

月曜夜にちょっとヘビーなドラマを見たからか偏頭痛発症。

左側の後ろ頭の辺りと時々オメメの奥らへんもちょいとズキズキ

いつもの偏頭痛のお薬を飲もうとして

いや、ちょっと待った、こないだの呼吸法（腹式呼吸）で頭に酸素回ったら治るかも！

と、薬を飲まずに過ごしてみた。

腹式深呼吸すると時々左側にスーッと何かが通る感じ。

でもまぁ痛みがなくなることはなく夜になった。

結果薬は飲むことなくお布団に入り爆睡。

で、水曜日の朝 やはり痛みはあるので今日はお薬飲みました。

大体1時間以内には効くので今は快適に過ごしてますよ。

偏頭痛って根治できないのかなー

起こらないようにできないのかしらん。

血行不良とか、冷えとか、ストレスとかでも起きそうだし。

もう何十年も前からあったのに 偏頭痛だとはっきりわかった（診断された）のはほんの3年前。

無い人もいるしね、どうしたもんかな。

思いつきやってみて痛いのに耐えながら暮らすってやっぱり辛い。

そのギガギガしながらの身体では余裕ないし、お薬にお世話になろう、と思ったのでした。

お薬さん、いつもありがとう😊

美味しいものに癒されるのもアリなのだ♡

ふと思ったこと（月曜日）

早く帰れた月曜日。

ふと思いついて『ジャックライアン』という海外ドラマを観た。

ケータイの中で誰かが仕事にも行かずに観続けている広告とかしているので、つい。

エピソード1だけなのに

まだ体力残っている月曜日なのに

なのに

ああ

やってしまった(^◇^;)

ちょっとエグくて

私には

わたしには

うむむむ

次はないかも。

開けなくて良いドアもあるっちゅーことですねぇ。

おつかれさまー！

ふと思いついたことでもハズすこともあるよ(￣▽￣)

やってみなけりゃーわかりません。

がんばれー火曜日の私‼︎

季節はすすんでゆく

まるっと落ち込んだ10月が終わり季節は着々とすすんでゆく〜。

乾燥してすこーし黄土色の空気感の中、大好きな山羊さんが放牧（草を食べてもらおうのエコ活動）されているというので会いに行ってきました。

囲いの中でハムハム中のめえちゃんと左側のさくらちゃん、囲いの中には入れないためちょっと遠い(´∀｀=)

子どものころに山羊さんが飼われていたので大人になっても大好き♡

ここは横浜の森林公園なんだけど、ちょうど紅葉も始まったばかりでまだまだ緑の方が多いものの空気感はすっかり晩秋な感じで気持ちよかった！

ここで散策中にいくつかの気付きがありました。

どこに行くとか

何をするか、よりも

よりも

よりも

『誰と』居るか

これ大事なんだなーと感じた。

もちろん、場所によって違うものの私にとっては大事なことなんだよ。

そして、ちょっと風邪気味でもあった私だけど鼻水出始めたため一緒に行っていた人が『自律神経やられてんなー』ってひとこと。

私は‼︎‼︎‼︎ってなった。

どーやってなおすの？って聞いたら呼吸法かな〜だそう。

思い当たることある〜。

仕事中とか息するのを忘れてることある（笑）

う、苦しいってなって大きく息を吸う、とか、呼吸浅いとか。

思い当たりすぎる。

呼吸法お勉強しよう。

もしかして私の偏頭痛は脳みそに酸素足りないんじゃないかな？それで“help‼︎”ってなってんのかな。

で、３つ目。

自然の多い場所には癒される✨

そーいうとこが大好きなんだなーって。

疲れたり凹んだらおウチでこもるのもアリだけど、やっぱり山とか森とか川とか海とか滝とか、そういうところに行こう！

さて、月曜は楽しみにしているしいたけ占いの日。

今週は？

『思いつきをやるといいよ』だって〜

直感♡小さなことも色々やってみよっと。

今週もがんばろー♪

2020年の準備

秋の色が濃くなり それもだんだん薄れてくる。

それを補うようにXmasのデコレーションが街のあちこちを覆い尽くす。

もうこんな時期なのか〜と思うのは毎年のこと。

10月の終わりから2020年の手帳は販売しているので早速書いました。

いつもは仕事用しか買わないのだけれど

それ以外にもう一冊同じのを色違いで用意してみた。

2020年はプライベートでも予定が盛り沢山なのだ。

分けることに意味があるのかどうなのか実際よくわからないけれど、メッセージとか何か話したことで約束したことを忘れてる事が多くて•••。

全てをiPhoneの中に記憶させてる人が多いけれど、私は書くことで記憶する傾向にあるので書こうと思った。

やりたいこと（プライベート）とやらなきゃなこと（仕事）。

大きな手帳では邪魔だし、仕事用を開いた時にプライベートの予定などが出てくるのも（人の目）なんか嫌だし、で分けてやってみることにした。

案外邪魔で途中で挫折するかもだけど。

そういえばiPhoneのスケジュールアプリもふたつのアプリで分けて使おうと思ったけれど連動しちゃうんですよ、なんか不便だ。

分けたいのに。

ということで来年の準備をすすめていきますよー！

便利アプリとかあったら教えてくださいませ( ´ ▽ ` )

では 金曜日、がんばりましょう！

羽があったら•••

空散歩したい♪