体調管理
とても大切にしています。
禁煙して２年９ヶ月
あさの運動を始めて約２年？
http://blog.goo.ne.jp/34craft/e/f0abf7dd87db615a998b2940839d874c
http://blog.goo.ne.jp/34craft/e/01837aa1d53f16fa223607076f7f3174
最近は運動量が増えてます。
５時半から７時１０分まで
歩数計は８０００歩平均です。
ストレッチ＆腹筋＆鉄砲（すもう）も欠かせません
画像は去年のものです。
夏は体力勝負
ダイエットしたいのですが
食欲旺盛＆ビールの季節
ま～気長にがんばろうと思います！
しも店長のミクシィページ
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=9552239
嫁ゆみのミクシィページ
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=23679782
twitterもやってます。
http://twitter.com/simodamisin
しもだミシン本店HP