ナッキーは朝から大あくびです。
おはようございます。今朝体重計に乗ったら大変なことになっていました。ダイエットしなければいけません。前は食べる順番ダイエットで7
キロ痩せたのでまたこれで始めようと思います。早速今朝から始めたんですよ。とりあえず1ヶ月で5キロ落とそうと思います。食事の量は半分
にしてあとは、食べる順番ダイエットです。これは、まず、野菜→タンパク質→炭水化物と食べ進めていくだけの簡単ダイエットです。でも最
後にご飯だけ食べるっていうのもなかなか辛いです。
もうバイキングなんて行きません。反省・・・。空腹になったらお水たくさん飲んでお腹ふくらま
します。あと白飯はしばらくやめようと思います。うどんもラーメンもです。今から階段昇降5回やってきます。
おはようございます。今朝体重計に乗ったら大変なことになっていました。ダイエットしなければいけません。前は食べる順番ダイエットで7
キロ痩せたのでまたこれで始めようと思います。早速今朝から始めたんですよ。とりあえず1ヶ月で5キロ落とそうと思います。食事の量は半分
にしてあとは、食べる順番ダイエットです。これは、まず、野菜→タンパク質→炭水化物と食べ進めていくだけの簡単ダイエットです。でも最
後にご飯だけ食べるっていうのもなかなか辛いです。
もうバイキングなんて行きません。反省・・・。空腹になったらお水たくさん飲んでお腹ふくらま
します。あと白飯はしばらくやめようと思います。うどんもラーメンもです。今から階段昇降5回やってきます。