食べる順番ダイエット

ナッキーは朝から大あくびです。




おはようございます。今朝体重計に乗ったら大変なことになっていました。ダイエットしなければいけません。前は食べる順番ダイエットで7

キロ痩せたのでまたこれで始めようと思います。早速今朝から始めたんですよ。とりあえず1ヶ月で5キロ落とそうと思います。食事の量は半分

にしてあとは、食べる順番ダイエットです。これは、まず、野菜→タンパク質→炭水化物と食べ進めていくだけの簡単ダイエットです。でも最

後にご飯だけ食べるっていうのもなかなか辛いです。

もうバイキングなんて行きません。反省・・・。空腹になったらお水たくさん飲んでお腹ふくらま

します。あと白飯はしばらくやめようと思います。うどんもラーメンもです。今から階段昇降5回やってきます。