今日は体バキバキです（笑）。

今朝起きたら
腰とふくらはぎが痛いいたい 💦

緊張とか
張り切ったりしたからなあ

おっさんやのに




ふだんの筋トレとウォーキングとは
やっぱり違うなあ

体バキバキやわ

でも悪くない😊


しかし、今日は休みになってよかったあ
いま、
楽天スーパーSALE中なんで
本来は休日出勤なんやけど
昨日みんなでちょっと残業したから
オケ。

休み中はダラダラして
せっかくのリズムを壊さないよう
しっかり自己管理します。