内臓脂肪蓄積により、さまざまな病気が引き起こされた状態を『メタボリックシンドローム』とよび、注目されています。
生活習慣病とよばれている主な疾患に「肥満症」、「高血圧」、「糖尿病」、「高脂血症」などがあります。これらの疾患は個々の原因で発症するというよりも、肥満、特に内臓に脂肪が蓄積した肥満が犯人であると考えられています。
内臓脂肪型肥満を簡単に調べる方法として、ウエスト径（へそまわり径）が男性では85cm以上、女性では90cm以上であれば、内臓脂肪型肥満が疑われます。
メタボリック関連でよく耳にするBMIを知りましょう。
恥ずかしながら、私のBMI値は２５．３で太り気味です。
更に理想体重は、６５．８ｋｇとかなり厳しい数値です。１０ｋｇも減量しなければなりません！
とりあえず、私自身の理想体重の７２ｋｇを目標にダイエットしたいと思います。
BM計算サイトをクリックしてください。
身長と体重を入力して、BMIチェックをクリックすると判定されます。
如何だったですか？
