精神的ショックで…笑

食欲がわかない…






なんてことは微塵もなく、ガッツリまかない食べる私( ´艸｀)ププ





どう見ても、食べ過ぎでしょ(--;)


かけうどん一杯と丼ご飯一杯


漬物と豆腐ハンバーグ






いいんです！
昼は食べても太りにくいからノノ☆





あーでも流石に苦しいです、BOSS←誰？



苦しくて…




苦しくて…






眠りそうですBOSS(-_-)グー




寝てはいけない！
ここで寝たら凍死してしまう！←帰宅直後の為まだ部屋があったまってない






おふとんに入ろお～( ´艸｀)ププ
では　おやしゅ

晩酌( ´艸｀)

とりあえず…



今日は、外に飲みに行く気分ではないので家でおとなし～く晩酌( ´艸｀)←結局飲むんかいっ




ついでだから、目標決めてダイエットに励んでみよかと(・∀・)ノ





本日の私のおつまみ




♪わかめの和え物

♪チーズ

♪納豆






ほぉら、めちゃめちゃヘルシー( ´艸｀)



この、わかめの和え物オススメ！

作り方簡単


戻したわかめ、しっかり水切りして



醤油スプーン１

酢スプーン１

ゴマ油スプーン半分



これで和えるだけ





ちょお、ウマウマ

万能ねぎ入れてもよし

ごまかけてもよし






そして





日本酒に、あう！




寝る前の晩酌のお供に、ぜひお試しください
胃もたれゼロ





あーでも



菊水の原酒飲んでる時点で





胃もたれゼロでも


二日酔いが無い可能性も、ゼロっすね←アルコール度数19度

極寒２

昨日はフラッとアルツまで／(｀・ω・´)





いやー




スキー場の天気予報サイトで確認しては行きましたが、やっぱりアルツは予報通り-８度でした(--;)





寒さで、高機能靴下も役にたたず…





足先凍傷寸前←大袈裟







でも、猫魔ポールなんか最高の雪質でしたo(^-^)o






真綿みたいにフッカフカ♪





スキーヤーの方々に邪魔にならないように、端っこの不整地でタップリ遊びましたo(^-^)o






ホントはフリースタイルのスクールに入ろうと思ってたけど、あまりに寒いから説明を外で聞いたりするのが嫌でf^_^;今回は見送り
でも祝日だというのに、昨日スクールは空き空き(・∀・)ノこれなら半日５千円かけてもじっくり教えてもらいがいがありそう




まー、昨日が極寒のせいもあるでしょうがね…






今日もお休みの私
( ´艸｀)






もしかしたら…




ニノックスあたり、行っちゃうかも？？





……………
まずは体と相談(--;)

極寒

-８度の極寒アルツに到着

バランスよい♪

本日の昼お仕事終わりました(^^ゞ




只今まかない摂取中




今日はとってもバランスよいまかないに、してみましたp(^^)q




ご飯にみそ汁


さば煮
切り干し大根の煮物
小松菜炒め
オニオンサラダ




これをねー



食べる順序を少し気にするだけで、吸収をおだやかにできるんですって←ターザンの受け売り




まずは野菜を初めに食べる

よーく噛んでp(^^)q


副菜を一通り食べてから、メインとお米に行く




そうすると、血糖値の急上昇を抑えられるんですって





最近、ダイエッターかおりはこれを心がけて食事してます( ´艸｀)




そのうち、めちゃめちゃナイスばでえに、なっちゃうかもよ？







……………………
お酒やめられないうちは、ないな それは(-_-)フッ