3/27（日） 退院後1日5千歩を目標に歩いてみたいと決心しました
JR南武線矢野口下車 駅東口出口から10分弱で旧道に馬頭観音（文字塔主体）が並んでいた
稲城市矢野口旧渡船場道沿い 路傍
稲城市指定文化財
馬頭観世音石造物群
熱い駒形角柱に浮彫の三面馬頭観音 文化13年（１８１６）
多摩川の渡船場近くに建てられた
文字塔は明治から大正に建てられたもの １０基
川崎街道を歩いていたら稲荷神社が左側にあった
狛狐の足元に不思議な物が彫っていた なんだろうか？
鶴川街道に円覚寺を訪ねてみたがなんら見るものがなく、稲城市役所を経由で
元のJR矢野口駅に戻り（約１万歩）電車で帰る
毎日アクセスいただきありがとうございます
先ほど累積１万人のアクセスを超しました
散歩に励みができました
3月24日（木）晴れ 体重 58.3kg 体温 36.3℃
7時 血糖値測定 １３４
7時30分 インシュリン ４
朝食 食パン ４５ｇ 2枚 マービージャム（ブルーベリ）
コンソメスープ、ミートボールクリーム煮、ピーマン炒め、
大根サラダ（ミニトマト1個添え）無塩マヨネーズ、フルーツ（巨砲ブドウ3個）
10時 血糖値測定 ２１７
10時20分 ディスカッション 1週間を振り返る
11時40分 血糖値測定 ２５３
12時10分 インシュリン ２
12時15分 昼食
米飯１５０ｇ、鶏肉南部焼き（黒ゴマを塗している）、青菜と揚げの和え物、
きのこソテー、フルーツ（メロン）
13時20分 栄養士 先生 退院ご栄養過多についての注意
13時30分 看護師との面談
14時 血糖値測定
15時 担当医師 北沢先生 検査入院の結果
心臓をよく検査のため4/1 10時心療内科予約
血糖値コントロールをインシュリンの量の増量で結果を見てみる
腎臓については今のところ問題なし
インスリン量の変化
ノボラッピド 朝 ６、昼 ２、 夕 ２、
ランタス
寝る前 １０
15時30分 PL東京診療所佐藤医師 予約 4/2（金）15
3月22日（火）雨 ７℃
6時 起床 蓄尿 ７５０ｃ 比重 ０．０００ 体重58.7kg（-0.7kg減入院後３ｋｇ減）
6時20分 採血 血糖値測定 ２１０（入院以来高い）
７時５０分 インシュリン
７時５５分 朝食
ロールパン４０ｇ× ２、 コンソメ煮（キャベツ・にんじん・ベーコン・シメジ）
ゆで卵、ピクルス（酢漬け）、もやしのカレーソテイ、牛乳２００ｍｌ
Ｐ無塩マヨネーズ、Ｐマービーアンズ
８時４０分 講義（栄養士） 食事指導
眼科受診（１時間１５分）甘利先生
視力検査・眼底検査
皮膚科受診（４０分）
水虫検査 ０
血糖値測定 ２６３
インシュリン
昼食
米飯１５０ｇ、味噌汁（麩・みつば）豚肉の生姜炒め
山菜おろし、長芋の煮物、フルーツ（パイン）
１２時４０分 眼科 眼底写真
１５時３０分 講義（薬剤師）薬剤について
１７時３０分 血糖値測定 １４５
１８時 インシュリン
１８時 夕食
米飯２５０ｇ、八宝菜、さつま芋の甘煮、拌三絲
２０時３０分 血糖値測定 ２０５
２１時３０分 インシュリン 単位変更 ４ → ８
２２時 消灯
３月２３日（水）曇り
６時４０分 起床 体重５８．７ｋｇ、体温 ３５．９℃
血糖値測定 １６０
８時３０分 インシュリン ２ → ４
朝食
米飯 １５０ｇ、辛し和え（ほうれん草・もやし）ひじき煮、
厚揚げの炒め（鶏、厚揚げ、ニンジン）味付け海苔
味噌汁（わかめ・たまねぎ）
９時 負荷心電図検査 ３段階段を３分上り下りする
１０時３０分 個人栄養指導
体脂肪測定 身長161.5cm 体重57.9kg 体脂肪率 22.4%
脂肪量13.0kg 徐脂肪量44.9kg 筋肉量42.5kg 体水分量29.5kg
体水分率50.9% 推定骨量2.4kg
基礎代謝量1201kcl 内臓脂肪レベル13.5
体内年齢47歳 脚点 86点
BMI 22.2 標準体重 57.3kg 肥満度1.0%
体型判定 標準
インシュリン ２
12時10分 昼食
ハヤシライス（米飯１５０ｇ）、ポテトソテー、コールスローサラダ
フルーツ（いよかん）野菜ジュース
13時30分 講義・実技 フットケアー 1時間
16時 日吉医師 巡回
17時30分 インシュリン４
血糖値測定
18時 夕食
米飯１５０ｇ、煮魚（かれい1/3切れ）、甘酢和え（わかめ・小エビボイル）
大根の煮物（大根・人参）
20時30分 血糖値測定 １７３
21時 インスリン ８
22時 消灯
３・２０（日） 曇り ６時３０分起床
８時 血糖値測定 １７６
８時３０分 腹部超音波検査（腹部エコー）
頸動脈エコー
９時 体重測定 ６０ｋｇ（－１．７減）
９時 蓄尿開始
インシュリン注射
朝食 検査後などで軽食
バナナ１本、クラッカー（ソルトＰ）、ジャム（マービー）、ベビーチーズ、牛乳２００ｍｌ
１１時３０分 血糖値測定 １６４
昼食
米食１５０ｇ、切り干し大根の煮物、鶏もろみ焼き、中華風の和え物、フルーツ（キウイ）
昼食後散歩 ７０００歩 祥雲寺（黒田長政の墓碑）霊泉寺（板碑 明徳５年１３９４）
１７時３０分 血糖値測定 １７２
１８時 夕食
米食 １５０ｇ、たらのチリ蒸（たれ）し、インゲンの胡麻和え、がんも煮、牛乳２００ｍｌ
２０時 血糖値測定 １６９
２２時 消灯
３月２１日 小雨
７時３０分 血糖値測定 １４１
８時 インシュリン注射
８時 朝食
米飯１５０ｇ、味噌汁（大根・油揚げ）、アジの干物（レモン付け）、ほうれん草和え
絹さや炒め（シメジ入り）、Ｐ味付けのり
８時蓄尿開始 １５０ｃ 比重０．００２
８時３０分 体重 ５９．５ｋｇ（―０．５ｋｇ減）
１０時 合併症のビデオ学習 １５分
１１時３０分 血糖値測定 １９８
１２時 昼食
スパゲティ（菜の花・あさり），竹の子バターソテイ、アスパラの白ごまサラダ（豆入り）
フルーツ（夏みかん1/4）牛乳２００ｍｌ
12時45分蓄尿 １６４ｃ 比重 ０．００６
１３時～１５時運動療法
運動前 脈拍 ６７ 血糖値測定 １８７
雨のためストレッチ、院内歩き ２，２００歩 30分
運動した後は血糖値がさがる。低血糖に注意
運動後 脈拍 ７８ 血糖値測定 １６３
16時15分 蓄尿 ５０ｃ
１７時３０分 血糖値測定 １９７
１８時 夕食
米飯１５０ｇ、野菜サラダ（温野菜）・豚肉の卵和え、かぶの昆布和え
18時30分 蓄尿 １６４ｃ 比重 ０．００１
２０時 血糖値測定 １７５
２２時 消灯
