毎日 三食 同じ時間に ３０分かけて食べましょうね !
体質は 遺伝 ３０％ 食事 ７０％なので腹八分目で食べてね !
「お母さん」は 理想的な食事を作ってね !
写真は
http://ja8a.btblog.jp/
で見られます !
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