明日は今日より暑くなるそうなので、皆さんこまめに水分補給をして少しでも異変を感じたら、無理せずに体を休めた方が良いと思います。あとマスクはずっとつけているのでは無く、何時間に一回といったペースで外して熱中症対策を行うのがこの夏の暑さを乗り切る鍵だと思います。
official髭男dismの1時間ライブはどの曲もそれぞれ個性が出ていて、曲に込める魂のようなものを感じました。
ギター、ドラム、ボーカルの全てが綺麗に調和した芸術作品、言うなればピカソのような美しさを醸し出していて
とても前向きになれたので音楽の持つパワーのすごさに圧倒されました。
是非皆さんも良かったら聴いてみてください。
今日のエンタの神様、21時少し前にやっていた東京03のエクレアを巡る漫才がとても面白かったです。
飯塚さんが演じるエクレアの店の店主とそのエクレアの店に事業を持ち込んだ角田さん演じる上司、
それと豊本さん演じる部下という3人の不思議で愛のある世界観が感じられる素晴らしいコントでした。
お笑いの力が今のコロナウイルス下で頑張っている全ての人に希望を与えられる大切なものだと改めて感じました。
本日横浜・ぴあアリーナで行われた格闘技イベントRIZIN.23の第9試合、朝倉海vs扇久保博正はとても衝撃的でした。
まず結果からお伝えすると、試合は朝倉海の1R4分31秒TKO勝ちでした。朝倉海選手は去年の大晦日のRIZIN.20で
マネル・ケイプ選手に敗れ連勝が6でストップしましたが、今回の新型コロナウイルスの自粛期間中に自身の弱点を改善して万全の状態で臨んだのが今日の試合。朝倉海選手は今回、最初から圧力をかけて距離を潰して戦っていました。さらにワンツーからのハイキックなどコンビネーションを出すタイミングが素晴らしかったと思います。試合に勝つきっかけになった最後の跳び膝蹴りは最近見た試合の中でもトップクラスの威力を放っていたと思います。これからどれだけ強くなるのかとても楽しみな選手です。
最近私は、健康に気をつけるようになりました。きっかけは座った時にチラッと足を見たら前よりも細くなっている気がしたからです。自分でもまさか足が細くなることなどないだろうとその時は思っていました。しかしどう見ても以前より足周りの肉が落ちているのです。今回の新型コロナウイルスの影響で、外出する機会がめっきりと減ってしまったのが一番大きな不健康の原因だと思いますがそれを言い訳にしたくありませんでした。そこで私は、今まで面倒くさいとか時間が無いなど適当な理由を考えて逃げてきた筋トレを毎日頑張ってみることにしました。私が行った筋トレは、腕立て伏せと状態起こしです。この2つにした理由は腕立て伏せは胸筋、腹筋、腕などを中心に多くの部分を鍛えることができるからです。しかも腕立て伏せは効果が目に見えて分かり易いというメリットがあります。数日では効果がさすがに出ませんが、1ヵ月、行った頃には確実に腕が太くなり、腹筋も硬くなりました。最初のうちは一日20回を3セット、慣れてきたら30回を3〜5セット行うのが個人的に良いと思います。状態起こしは回数を重視するよりも背中が床についている状態から上に起き上がる際に腹筋に力を入れ出来るかぎり意識を腹筋に全集中させるのがコツだと思います。この2つはどちらも隙間時間にしかも場所をあまり取らずに出来るのでオススメです。健康に気をつけたいと思っている人は無理しない程度に実践してみてはいかがでしょうか。